月額2,980円のRIZAPジム
【ちょこザップ】の解説

こんにちは。

今日は話題の24時間ジム、ちょこザップのマシンを紹介します。（無い店舗もあるので、まずはアプリをダウンロードして、マシンの種類を確認してください。）
ラクだから続く、健康になれるchocoZAPのアプリ

今日は美尻トレに必須なマシンを紹介します。
美尻トレーニングYouTuberの皆さんが使っている動画もよく見かけますね。

使い方動画は、アプリ内で公開されてますので要チェック。

膝で押すと書いてありますが、胸を張り前のめりになって、お尻で押していく感覚で動かすとよりヒップアップに効果的です。その時、お腹を凹ませて、腹筋の力を抜かないようにします。

ちょこザップのこのマシンは意外と使いやすいのでおすすめです。