チョコ介の日記

年末年始のお休みのあいだの
いわゆる「食べすぎ」と
「運動不足」が講じて、
このところ、胃腸の調子が悪い・・

それで、整腸作用を期待して
ヨーグルトでも朝、食べるようにしようか？
と食生活を改善しようした折、

思わず、えっ？！やっぱりそうなんだぁ〜？？
そんな風に思っちゃいましたネ。(-_-;)



ヨーグルトだけじゃダメ？
ヨーグルトを食べても善玉菌が増えない…

ＮＨＫスペシャルが取り上げたという、
善玉菌・悪玉菌に関しての新しい研究結果に。

なんでも、
外から取り入れた乳酸菌は、
定着することが出来ず、
「数日で排出される」って言うんですよね？？

「生きた乳酸菌が腸まで届く」なんて
話は、実は、違ってた・・？

つまりは、善玉菌を食べて増やすのではなく、
腸内フローラを良い環境にするには、

「自分の善玉菌を守り育てる！」

ということが必要なようなんですよね。

必要なのは、
「　乳酸菌発酵エキス　」


おなかスッキリ！乳酸菌発酵エキスと贅沢ポリフェノール【善玉元気】

健康な体づくりに必要な「必須アミノ酸」や
「短鎖脂肪酸」を摂取することで、
自分の体内の善玉菌を増やせるみたいなんです。

やっぱり、自分の生活の中に
実際に取り入れるのなら、
効果のあるもの！でやりたいですよね。(^^)v


こうなると、安価で身近にある
あのだれでも知ってる
「　ヤ〇〇ト　」って、
実際、どうなの？って思っちゃいます。

子供の頃から、
色々なのをたまに
おいしく食べてきたのにな〜。

年末年始の食べ過ぎで、
今回は、ちょっと賢くなりましたネ。(^▽^)/