一般人の中の一般人の日常

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毎日の体重の記録をすることにする。

何故か？
世間的には良いとされてるから。
体重現状維持には。

実際にやってみる。

1年ほど前からスマホのアプリ連動できる体重計を使ってみる。

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アプリと連動するため、毎日記録をつけてくれる。
当然、値段が上がれば機能、性能も向上するだろう。

私の場合は3,000〜5,000円で、体重を毎日記録してくれればいい。

体重計に乗るときに多少やることがあるが、自分でメモするぐらいなら、楽かなぁと思う。

実際にやることはこれだけ。

体重計に乗る前にスマホのアプリを立ち上げ、連動ボタンを押す。
そして体重計に乗る。
体重でる。
乗ったまま5秒ほど待つ。
アプリに記録される。
以上

そんな手間ではない。

私は風呂上がりパンツ一丁でやってる。
朝一がよいと聞くが、私はこのタイミングで毎回やるとこに決めてる。

そして実際の記録はこれだ。
日、月、年単位で変化を見れる。

体重以外にもBMIや脂肪率、筋肉量他たくさん項目はあるが、私はそんな見てない。
※体重計、アプリの種類によって様々だと思う

これを活用するようになって
体重の変化が記録され、推移がわかる。
結果、増えたなぁのときは、食事を減らしたり、週末散歩、週末筋トレちょっと多めなどで対応する。

ほぼ自動で記録し、その度に体重変化がわかるため、この体重管理方法は自分には合ってると思う。

今後も体重増えんように続けていく！！

余談
自分では筋肉は標準よりちょっと上かなぁと思ってる。
週1回筋トレしてるし、見た目もまぁこれならよしというレベル。
一応妻もそうだと言ってくれる。

しかし！！
アプリの判定は筋肉量「低い」｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡
せめて標準だろ〜


終わりー