本気で痩せたい！女子大生'sダイエット日記♡

こんにちは、はじめまして！

ちゃんまるです(*^∞^*)



今日からこのブログでダイエットの日記をつけます！


日記といっても、試した様々な方法をわかりやすく、

独断と偏見をまじえながら、ほのぼの書いていきます！

（ブログ書くの初めてなんで、きっといろいろ間違える笑）




さて、ちゃんまるは首都圏の某大学に通う女子大生です。

なぜ、こんな(体重まで公開してしまうような)ダイエットブログを

書こうと決心したのか…




それは、ちゃんまるが同世代の女性に比べてあまりに太ってるから (；∞；)


profileにも載せましたが、低身長のくせに体重は一般日本人男性並です…

（ちゃんまるの周りにいる男性はみんな細いんです…）



一般的に、152.5cm(ちゃんまる's身長)の成人女性の理想体重は、


　　健康体重　　　　　　　　　51.3kg

　　美容体重　　　　　　　　　46.2kg

　　モデル体重　　　　　　　　43.2kg

　　スーパーモデル体重　　　　41.4kg　　←ここまでくると自分の姿じゃ想像できん


といわれます！(計算サイトはあとでのせますね☆)



そしてちゃんまるの体重は…




56.7kgです　　　　


ｳﾜｧｧ━━━━━｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡━━━━━ﾝ!!!!





太ってる、太ってないは、必ずしも体重だけでは判断できません。


体脂肪率や、骨格筋率（心臓や内臓を動かす筋肉以外の筋肉が体重に占める割合のこと）などの

体組成に関する数値を理解して、読み解かなきゃいかんのです。


世の中には、自分が太ってるって勘違いしちゃってる女性もいるかもしれません。





だがしかし、ちゃんまるは間違いなく太ってる…

痩せなければいけない分類の子です。



なぜ明言できるのかというと、

実はちゃんまる、数か月前まで、あるフィットネスクラブでアルバイトをしてました。

そこでの研修や、有料のプログラムで体組成について、いろいろ測ったんです。

（気になる人は一度測ってみてください！けっこういろいろわかりますです）



結論、ちゃんまるの体は「筋肉多め」、「脂肪多め」の

ハイブリッド仕様でした…　　かっこよくないハイブリッドだ…



ということで、いいカラダしてるのに、

もっと痩せたいよ！！

って言ってるわけではないのよね




すっごいいっぱいしゃべったけど、

何が言いたいって、

ちゃんまるはダイエットを強く決心したということ！



この決心に、

同情する人、

疑う人、

一緒にがんばる人、

誰でもいいので応援してください(笑)



次回は、これまでの経緯を、自分への戒めとして書きますです




読んでくれてありがとうヾ(*´∀｀*)ﾉ




※理想体重の計算サイト！

　↓このサイト様を使わせていただきました
　http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html (2015/10/26)

　健康体重からモデル体重、ウエストやヒップの理想値まで出してくれる！すごい！
　いつか自分で計算式から算出したいです(笑)