お酒大好き　40代おっさんランナーのＬＡ生活日誌

今日は休みということもあり、
長い距離（10キロ以上）を走るのが
普段の日課なのですが、全く走る気にならない。
長く走っていると、たまにこんな時があります。

それでも、取りあえずランニングウェアに着替えて、
GPSウオッチを着けて、ランニングシューズを
履いて順番に何も考えずにやるべきことをこなしていきます。

取りあえず、外に出て、歩き出してみます。
そこで何となく走ってみて、今日は8キロぐらいで良いか。。
見たいな感じでハードルを下げてみます。

徐々にですが、体も動き出し、ペースは6:30/キロ程ですが、
ゆっくりと走りだしてみます。

しばらくすると、普段のジョグペース5:30/キロになり、
このままペースを維持。

ゴール地点の8キロ地点まで来たところで
やっぱりもうチョイ、走ってみるか！
と自分に気合を入れて、最終的に、この日は12キロ走り、
結果的にはいつも通りの距離を走り、最後1キロはダッシュで
駆け抜けました。

”全く走る気がしない”というネガティブな感情から
12キロ走ったという結果が出せたのは、とりあえず
普段の通りの所作をやってみたのが良かった点で、
今回の場合だと、ランニングウェアに着替えてみたという
のが一番のターニングポイントです。

長い人生の中でも常にネガティブな感情とポジティブな感情は
隣り合わせですが、”小さな一歩”を踏み出してみると
景色が変わります。

さぁ、今日も取りあえずランニングウェアに着替えてみよう！



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