気まぐれイロイロ発信

こんにちは、こんばんはcaldiaです
今回は、今SNSで注目を集めている糖質制限できる
新感覚フルーツ青汁のご紹介をしていきます

最近やたら蒸し暑い日が多いですね
雨降ってるからあまり気温上がらないと思いきや
意外と３０℃とかの地域もあるくらい
上がってますよね・・・


そして今でも九州エリアは
豪雨などの影響があちこちでて
多大な被害などもあると
毎日の情報で聞きますので
これ以上の被害が出ない事を
祈るばかりです


また、他で災害の被害にあった所でも個々で
〜をするのにお金が足りず
困っているという方も
けして少なくはないと思います。


なので今現代ならではの
「クラウドファンディング」など
利用してみるのも一つの手だと思います。


ネットからクラウドファンディングで
検索をかければすぐに引っ掛かり
内容が内容(例：被災した建物の修理費など)
ならそんなに難しい事ではないので
一つの提案として皆様の
役に立てばと思いますm(_ _)m

https://camp-fire.jp/
こちらクラウドファンディングcampfire
という所で一番わかりやすいかなと
思う大手サイトなので
URL貼っておきます☆



ではご紹介に入っていきます

糖質制限できるフルーツ青汁


美味しいから続けられるフルーツ青汁【ルキナグリーン】




このフルーツ青汁
instagramなどSNSで注目されており
一部の女性間でかなり話題になっているんです!!


一昔前のダイエット法は、カロリー制限が
主流というか当たり前でした。


しかし!!それをするには食事制限という
高いハードルがあり、挫折者続出したうえに
成功して痩せても結局リバウンドで
より増えるパータンが
多かったですよね


これは身体が
(今来た食べ物を蓄えておかないと
いつ食べ物が来るかわからんぞ)

と貯蓄しやすくなってしまうという事を
聞いたことがあります。


また酷い方だと食べなさすぎることで
拒食症になり最悪命を落とした方もいました…


私は病院食をまねた、院飯ダイエット
って言うのをやっていました。(8�s減)



しかし近年の研究でカロリー制限は
痩せづらくリバウンドしやすいし
精神的にも厳しい。そんな所で出てきたのが
糖質制限ダイエット!!

聞いたこともあると思いますが
ロカボ(ローカーボ)=低糖質という物になります。


ローソンなんかでも力を入れていて
ロカボパンシリーズなんてのあるんです


今注目のダイエットはいかに糖質を減らすか!!
そして逆にたんぱく質９：脂質５
くらい摂らないと新陳代謝や
筋肉増加などに必要になり
ダイエットには欠かせない物なんです!!


炭水化物をあまり食べない肉食女子で
痩せてる人が意外に多い理由は
その辺が理由なんでしょうね


そこでルキナグリーンを紹介する理由ですが
他にも似たような物ってあるし
試した方もいますよね？


個人差があるので効果があった方無い方
いると思うのであまり言えないですが
成功した方の方が少ないのかな
って思ってます…


と言うのも、よくあるフルーツ青汁や
酵素ドリンク、スムージーって
意外と糖質を多く含んでいて
間違えると逆に肥満の原因になる
要素があるんです!!



そこでご紹介するルキナグリーンの
一番のメリットとも言える所が
【糖質を徹底的に減らした糖質制限フルーツ青汁】
ここが注目のポイント



そして更にうれしい要素がいっぱい

�@主原料である大麦若葉は
安心安全の農薬不使用


➁米糠・大豆エキスを納豆菌で
発酵させたエキスを使用する事で
水分を蓄える性質をもつため
潤いを与えてくれます。

また女性に嬉しいヒアルロン酸
コラーゲンといった成分も
多く含んでいます。


➂約150種類の野菜・果物・野草を
発酵させたエキス入り



�C必須アミノ酸を9種類含む
18種類のアミノ酸と良質なたんぱく質を
たくさん含んでいるソイプロテイン入りで
低脂質なのに高たんぱくなので
ダイエット中の体作りをサポートしてくれる
重要な要素です。


�D乳酸菌入りですがこの乳酸菌は
日本人になじみ深いお米由来の
乳酸菌を使っています。
乳酸菌の効果により体の内側も
キレイにしてくれる所も
期待できるポイントです。


�E美容面としてもコラーゲン
ヒアルロン酸・セラミドが豊富に
入っているのでダイエット効果だけでなく
美容のためのサポートもしてくれます。



こういったダイエットの為だけでなく
美容のためにも効果が期待できる所が
女性達の話題にもなり
注目される秘密ですね

　
パッと見多いのは20〜30代の
女性の印象ですが、美容面で見たら
年齢なんて関係ないですよね。

女性は死ぬまで女性であり
いくつになっても本能的に「美」は
気になる物です!!


私が昔病院で働いていた頃
90代のおばあちゃんがいっぱいいて
100歳〜の方もいました。

でも9割くらいの方は髪だったりパジャマの崩れ
顔が乾くなどなど、どこかしら見た目を
やっぱり気にしていました。


なのでルキナグリーンは
ダイエット目的の方だけでなく
美容目的の方にも是非おすすめします☆


そして従来のダイエットだと食事制限(我慢)
というストレス＋運動もしている方だと
食べなければ身体がもたないし
身体が要求してきます。


なので結局、「今日だけはいいか」
「今だけなら甘いもの食べても…」


当たり前なんです!!

それで正常なんです!!

人間、身体が欲すれば食べてしまう
このうちはまだ「太るだけ」で
済むからいいんです!!


ですが、これを無理して抑制し続ければ
どこかしらに支障をきたしだします。


おそらくそこまで制限してるのであれば
甘い物だけでなく炭水化物なども
制限してるはずなのでそうなると
糖分が足りなくなり脳や身体に
エネルギーが無くなる

そこで起きるのが思考・運動能力
新陳代謝・連鎖で細胞などの
能力低下が出てきます。


なので重要なのは「やりすぎない」


炭水化物を極力減らせば(無しもダメ)
1週間に１・2回くらい甘い物食べていい
肉食べたい
食べたらいい
この時は、炭水化物を食べずに
肉は赤みが多い部分(サーロイン・ヒレなど)
を食べればそれは筋肉アップや
代謝アップのたんぱく質になります


そして三食のうち一食を
ルキナグリーンに置き換えれば
糖質制限＋カロリー制限になるので
結果､無理せず続けられるという事です
[※ルキナグリーンは一食50kcal程度です]



本当にひたすら運動を頑張って
痩せるのはいいですが
食べる事に関しては無理はしないで
ゆっくり落とすことが重要です


↑でも話しましたが
あまり一気に落としすぎても今度は
身体が現状についていかず少し食を戻すと
体重もリバウンドしやすいです(貯蓄作用)

ゆっくり落としていく事で身体も
合わせてゆっくり順応していきます。
中にはそれで多少食を戻しても
リバウンドしにくい体になった方もいるので

[あせらず・ゆっくり・健康に☆]

これが一番だと思うので今回この
ルキナグリーンをご紹介しました

あっ、でも適度な運動はした方がいいですよ
心臓がある程度バクバクいうような運動なら
筋トレでも何でもいいので☆
(有酸素運動に限らず)


心臓と血管が鍛えられる事で
動脈硬化や心筋梗塞などの予防
血圧低下になりそれが若い時こそ
重要なので若い方におすすめします!!


以上、SNSで注目の
新感覚ダイエット！糖質制限できるフルーツ青汁
ルキナグリーンでした☆




今日も最後まで見てくれた方
ありがとうございましたm(_ _)mｵﾂｶﾚｻﾏﾃﾞｽ


また私のブログで紹介している物は
ブログ内の画像などから飛べますので
覗いてみてください