2015年11月28日
【#朝食 ビタミン】身体の冷えを遠ざける食事のコツと選び方
朝食を炭水化物と飲み物だけ。
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2HWOGX+CQFSKY+35SE+BXIYR【ビタミンE豊富】アボカドオイル237ml
￥1,944 楽天
スーパービール酵母Z 660粒/アサヒフード&ヘルスケア
￥2,138 Amazon.co.jp
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ エーハチネットでお小遣い稼ぎ
─────────────────────────
・スマートフォンやPCから簡単に広告が掲載できる
エーハチネット（A8ネット）。
・広告掲載はもちろん、本人申込もできるからオトクに
ショッピングも。
・登録は無料！簡単登録で始めるお小遣い生活はA8.net
＞＞無料会員登録はこちら＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
或るいは、フルーツだけで済ませていませんか？
しっかり体温を上げる、肉や魚、卵や乳製品、
大豆食品など“熱”の素になるタンパク質が必要。
洋食ならトーストを卵サンドに変えたり、
飲み物に牛乳を加えたり、
和食なら鮭やおかか入りのおにぎりにするなどの
調整をしましょう。
タンパク質を摂取すると胃が大量の消化酵素を
分泌して動き、体内に熱エネルギーを生み出して
体温が上がるそうですよ。
また、タンパク質が消化されて肝臓にたどり着くと
化学反応を起こしここでも熱が発生します。
タンパク質の消化は時間が掛かるそうで、
朝に多めに摂れば、体温が十分に上がった状態で
1日を活動的に過ごせます。
しかしその逆として、「砂糖」なんですが、
大量に砂糖を摂ると、血糖値は急上昇して、直ぐに
急降下するため、甘いものの食べ過ぎにも
注意したほうが良いです。
でも、ある程度の砂糖の摂取は必要なんです。
砂糖は体内で分解されると、多くのビタミンB類を
消費されます。
特に、ビタミンB12は赤血球を作る材料なので、
これが不足となると、血液がドロドロになるため
血行が悪くなり体が冷えやすくなります。
中でも、白砂糖はビタミン類が含まれていませんので、
身体を冷やすことになりますよ。
できるだけ黒砂糖やハチミツ、メープルシロップなど
を使ったものを選んだ方が良いです。
それと、血行よくすためにも水分補給はしましょう。
食事の時には、温かいお茶や汁物を飲みましょう。
また、運動や入浴前、飲酒後、朝起き抜けには、
常温の水をコップ1杯飲んだりして水分補充を
することも忘れないよう心がけましょう。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓┏━┓
┃野┃┃草┃┃の┃┃ち┃┃か┃┃ら┃┃☆┃
┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛┗━┛
〜痩せにくい体質から毎日をスッキリ生活に！〜
▼ こんなお悩みの方は必見！
「ダイエットがなかなか成功しない・・・」
「ぽっこりお腹が気になる・・・」
「痩せたいけど運動はめんどくさい・・・」
酵素ドリンク「野草のちから」で、
ダイエットは勿論体の内面も美しい憧れ美BODYに！
しかも
ハチミツと黒砂糖の味わいでとっても
美味しいので、無理なく続けられます(^^)v
◎ 一度に８０種類分の酵素を手軽に摂取可能！
◎ 美と婦人科系の改善に効果的な「ヨモギ」を配合！
◎ 朝・昼・夜いつ飲んでもOK！圧倒的な続けやすさ！
◎ ハチミツと黒砂糖の味でジュース感覚の美味しさ！
<<今なら送料無料>>詳しくはこちら↓↓
￥1,944 楽天スーパービール酵母Z 660粒/アサヒフード&ヘルスケア
￥2,138 Amazon.co.jp━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ エーハチネットでお小遣い稼ぎ
─────────────────────────
・スマートフォンやPCから簡単に広告が掲載できる
エーハチネット（A8ネット）。
・広告掲載はもちろん、本人申込もできるからオトクに
ショッピングも。
・登録は無料！簡単登録で始めるお小遣い生活はA8.net
＞＞無料会員登録はこちら＜＜
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
☆新商品、最新アイテム情報☆
ＬＣの新商品や最新の取扱いアイテムなどを確認するならこのページ！これで買いそびれもナシ！？
品揃え豊富☆二人の仲をよりステップアップ！大人の通販デパートはコチラ☆
http://www.adultshoping.com/index.cgi?id=1100392509
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:
アンナビジネスオフィス
代表 樋口 一郎
HP:http://annashop3.webnode.jp/
Follow @annaofficejp
+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/4409591
この記事へのトラックバック
