2015年11月27日
【#マシュマロボディ 美肌】毎日の美肌対策で目指せマシュマロボディ！
「マシュマロボディ」は女性の憧れですよね。
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誰もが目指せるこのマシュマロボディを
知らないうちに遠ざけてしまっていた習慣が
あるそうですよ。
＜ふんわりマシュマロボディをめざす方法＞
◎ 抱き心地のよさそうなボディ
ふわふわしていて、抱きしめたら気持ちよさそうな
肌が柔らかくて、ぷにっとしていて、プルンと
跳ね返ってくるような弾力とハリとふわふわ感を
持ち合わせた肌を「マシュマロボディ」と呼びます。
自分の体にコンプレックスがある女性が多い
世の中ですが、ふわふわした気持ちのいい
マシュマロボディを目指し、無理なダイエットや
日々の姿勢や歩き方、日焼けや肌荒れにより、
元々の美しいマシュマロボディから遠ざかって
しまっている人も多いのです。
では、どんな習慣が、マシュマロボディを遠ざけて
いるのでしょうか？
自分の日常とあてはめながらチェックしてみてください。
マシュマロボディをめざすための一番の物差しは、
「女性らしさ」なんですね。
男性っぽい肌や姿勢にならないよう、要注意ですね。
１．無茶なダイエット
過度なダイエットは、気持ちよさそうなマシュマロ
ボディや女性特有のほんのり脂肪が乗った可愛らしさ
や女性特有のプニプニ感を奪ってしまいます。
女性の体には、柔らかさが必要なんです。
ダイエットをするときは、
「自分が思っているよりひと回り分、ふっくらして
いていた方がいい」
くらいのイメージを持つといいと思います。
２．姿勢が悪い
目指すのは、「女性らしい姿勢」です。
女性の立ち姿は、「S字ライン」がベスト。
男性の腕が回った背中側から触ったときのウエスト
のくびれ、その下にゆるやかに続くお尻の丸み、
そして、胸の柔らかさが美しいS字を描いている
ことがベストな状態です。
背中が丸かったり、がに股になっていたりと、
疲れたオジサンみたいな姿に。
更に、ウエストも寸胴、お尻もぺったんこともなると
いかにも男性らしい体つきや姿勢になってしまいます。
３．日焼けしすぎた肌
マシュマロボディを目指すなら、女性の日焼けはNG。
シミも隠れてわからないほど真っ黒に日焼けするのは、
美肌面から見てもできるだけ避けた方がよいでしょう。
ある程度、健康的な小麦色の肌は魅力的だと思いますが
それを通り越してしまうとマシュマロボディからは
かけ離れてしまいます。
「触ったらふわふわで、柔らかそうな肌」という
イメージから遠ざからない程度の日焼けにとどめましょう。
＜マシュマロボディになるための習慣＞
１．バランスの良い健康的な食事
食べすぎやダイエットし過ぎはNGです。
特に、女性の食欲が一番乱れる原因といわれているのが
「ストレス」です。
ストレスを感じないような工夫をして、夜はリラックス
できる環境をつくる。
夜は23時にはベッドに入って眠るなどくつろげる状態に。
２．固いところはほぐすマッサージ
悪い姿勢の一番の原因は凝りです。
凝りが原因で筋肉が引っ張られると美しい姿勢を
キープできなくなってしまいます。
筋肉を鍛えることも重要ですが、体のしなやかさや
柔らかさを保つのも重要です。肩、腕、背中、腰など
ストレッチしたりセルフマッサージしたりしながら、
全身をほぐしていきましょう。
３．美白をめざす日焼け対策
日傘やグローブなどで神経質に対策をする必要はないと
思いますが、紫外線が降り注ぐ時季にノーガードなのは、
女性にとって危険な行為。
肌が乾燥したり、実際にシワが増えたりと
問題ばかりを引き起こしてしまいます。
適切な紫外線対策で、美肌をめざしましょう。
＜マシュマロボディをキープするポイント＞
毎日自分の体を自分で触って愛でてあげることです。
腕や太もも、お腹やお尻などをぜひ、自分の手で
触ってみてください。
洋服を着こなした姿を鏡で見るだけでは、
自分の体の状態はなかなかわかりません。
鏡に裸の自分を全身映して観察し、肌を自分で
触って見てください。
「私ってキレイだな」と思い愛する女性こそ、
人にも愛してもらえるのです。
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