2015年08月24日
【#女性ホルモン ストレス】毎日の習慣を変えることでバストアップ出来る！
着替えや入浴時、バストが気になりませんか？
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きっと、「少しでも大きくなりたい！」と思っている
女性の方々が多いことでしょう。
＜毎日の習慣でバストアップする方法＞
☆「豆腐」
豆腐ですが、食欲がない時でも冷奴にすれば美味しく
食べることができますね。
豆腐は、大豆製品ですから、大豆イソフラボンが含まれ、
女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをするんです。
つまり、女性ホルモンを活性化させることで、バストへの
活性化をも導くというわけです。
☆「ウナギ」
鰻はスタミナ食材で知られますが、女性ホルモンを正常に
働かせる「亜鉛」が豊富に含まれています。
自分へのご褒美だと思ってウナギを食べてくださいね。
☆「ココア」
ココアには、女性ホルモンを活性させる「テオブロミン」
という成分が含まれています。
ココアを飲むにあたり、もう一つ工夫して欲しいのは、
カカオ成分が多く含まれている、無糖ココアがおススメ!！
また、牛乳で割らず、豆乳で割ると良いですよ。
大豆イソフラボンの効果でホルモン分泌を促す事ができます。
☆「よもぎ茶」
よもぎ茶は「ビタミンB群」が豊富なんです。
身体全体を温め、バストの血行を良くします。
☆「ツボ押し」
・三陰交
場所は、内くるぶしの指4本分上にあります。
ホルモンバランスを整える効果があり生理痛や生理不順
を改善することもできますよ。
・だん中
場所は、両乳首のちょうど真ん中、体の中心部分です。
美肌のツボとしても知られており、女性ホルモンを
分泌させることができます。
ツボを深く息を吐きながら、痛くない程度に5秒押します。
これを5回繰り返しましょう。
☆「ブラジャー」
キツイと感じるブラジャーはダメです！
バストの血行が悪くなり、また、リンパ液の流れが悪く
なってしまうからです。
バストに負担のかからないブラジャーは、ワイヤーが無い
ブラジャーが理想です。
カップ付きのキャミソールやスポーツブラが良いですよ。
バストにストレスをかけない事がバストアップに繋がりますよ。
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