2014年12月27日
【#朝の飲み物】美人になれる朝の飲み物とは！？
朝起きるとジュースでも飲んじゃおう！というのはダメ！
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1日がスタートする朝だからこそ、飲み物も拘りましょう。
■ 白湯
朝は体も冷えていて、イマイチ調子も優れませんよね。
しかし、そんな悩みを解決してくれるのが「白湯」。
これを朝の目覚めの1杯として頂くと、体の血液循環が
良くなり、内臓の動きも活発に。カロリーはゼロなので、
ダイエット中の方でも安心して飲むことができますよ。
■ ハトムギ茶
むくみの原因といえば体に溜まった老廃物。
朝は1日の中でも、特にこのむくみが気になる時間帯。
そんな時は利尿効果が高い飲み物がベストなんです。
ハトムギ茶は水分代謝を高めてくれるので、気になる
むくみに効果的にアプローチしてくれます。
美白やお肌にも良いのも、嬉しいポイントですね。
■ ココア
肌寒さを感じる秋冬は甘くて香り高いココアが一層
恋しくなる時期。
しかし、ココアは美味しいだけでなく美容にも効果抜群。
冷えた体の血管を拡張し体を温め、活性酸素の働きも
制御してくれる、とても素晴らしいアンチエイジング
ドリンクなんです。
「いつまでも若々しくいたい」という方は朝ココアの
習慣をつけてみてはどうでしょうか？
■ 炭酸水
「最近、便の出があまり良くない…」という悩みを
お抱えの方におススメなのが、炭酸水。
起床時に炭酸水を飲むことで胃腸に刺激を与え便秘改善に。
基本的にどの時間帯に飲んでも問題はないですが、
胃に何も入ってない朝が特に良いとされています。
ただし、炭酸水は飲みすぎるとお腹をくだしてしまうので
そこは十分注意してくださいね。
■ ホット豆乳
豆乳は大豆イソフラボンやビタミンE等女性の美に
欠かせない成分を豊富に含んでいる食材。
そして、嬉しいのは栄養面だけでなく、腹持ちの良さ。
1杯飲むだけでも満腹感を得られるので、忙しかったり、
食欲がわかない時にももってこいなんですよ。
温めて飲めばさらに腹持ちも良くなるので、
ダイエット中の朝食に役立ってくれます。
朝の1杯が、その後のあなたを形成していきます。
「たかが飲み物」と気を抜かず、自分にとって必要な
ものを見極めてくださいね。
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代表 樋口 一郎
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