2016年04月05日
【#睡眠 左向き】左向きに寝ると健康に良い！ホントー！？
みなさんは、就寝時、どのような向きで寝ますか？
睡眠はあなたの健康や精神にとって、大変重要です。
また、睡眠時の姿勢は健康に大きく影響を与えます。
肌を若々しく保つのも、消化器官の機能に差が
出るのもすべて寝る向きで違いがあるようです。
結論から言いますと「左向きに寝る」ことが、
命を救うことでもあるのです。
もしも、他の向きで毎晩寝ているのなら、
今夜からでも向きを変えることも必要を
感じてみては、いかがでしょうか。
仰向き、うつ伏せ、左向き、右向き、
この違いは、健康に大きく影響があるそうです。
◎「仰向き」
人によって呼吸がしづらいという面があります。
睡眠時無呼吸症候群や気管支ぜんそくの引き金に
なる懸念も。
◎「右向き」
消化器系にトラブルを抱え易い原因と言われています。
★「左向き」で眠る最大のメリット
最近話題となっているホリスティック医学的言いますと、
身体の左側はリンパが支配しているそうで、
左向きに寝ることは、全身のリンパ液が流入する
リンパ系の本幹（胸管）を介して、毒素やリンパ液を
排出する働きがあって、体内の老廃物を取り除く機能
を向上させます。
更には、栄養分を速やかに抽出するので、消化器官にも
良いとされます。
これが、右向きの場合、リンパ系の機能は緩慢な動きに
しかならないため、体内から毒素が排出できないばかりか
リンパ液の循環が悪くなってしまうそうです。
時間が経つにつれて、毒素が体内に蓄積し致命的な病気の
リスクが高まって、寿命に影響を与えかねないという
ことが言えるのです。
慢性的な「胸焼け」を感じている方は、
左向きで寝る方が良い。という調査結果もあるようです。
最後に・・・・・
右向きで寝ると胃酸が逆流を起こして食道を傷つけて
しまう可能性もあるようでので、左向き以外の方は、
普段と違う方向に姿勢を変えて寝てみるのも良いかも。
・老廃物を排出する。
・命を救う最適な姿勢。
・更には、お肌を若々しく保つ。
それが「左向き」なんです！
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