よく読み、良く観て、全力で今をいきよう

2021年02月18日

ストップ妄想！！

「未来への不安」と「過去への執着」
これらを考えていいことがあるのだろうか。
私たちは「今」生きている
そのために身だな不安や執着は捨ててしまおう！！どうやって？？

妄想を止める方法

価値観を書き換えること
そもそも
「他社の価値観」を「自分の価値観」であると錯覚してしまい、間違った方向に進んでしまっているから

ステップ１
「妄想だと気付くこと」
私たちの脳内では、未来も過去も存在しない
私たちにあるのは「今」だけ

統合失調スイッチをオフにする欠点
「感情移入できなくなること」
しかし
相手の行動を、自然と「ありがたいな」と感謝できるようになる

ステップ２
新たな方向を決める
「いつか～したい」ではなく「～したい」で動く

今回はちょっと衝撃だった
妄想・・・統合失調スイッチがオフになる欠点
それは「感情移入ができなること」
私はよく感情移入ができないと言われ、さらに冷たいと言われてしまうことが多かった。
本当に冷たい人間だと思っていた（笑）
確かに感情移入は出来ていないけれど、理解はしているつもりだ。
妄想好きだと思っていたけれど、色々あるんだと気が付かされた。

何か物事を決める際に
「未来への不安」や「過去の執着」で左右されないようにしたいなと思う。

タグ：妄想他者の価値観自分の価値観

posted by かみけんの今 at 22:22| 本を読んでまとめる

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