受験生の脳に影響を与える食事

受験生は脳を意識的に休めることも大切です。受験生は受験に向けて勉強しなければいけないということで

とにかく勉強！勉強！となりがちですがそれは自分の体調の面からしてもあまりよろしくないと思います。

脳ばかり酷使していたら脳が疲れてしまいます。脳をしっかりと休ませることが目的でしたら、

夜にしっかりと睡眠をとることでクリアできると思います。もちろん勉強の合間の休養もとても大切です。

刺激と休養のバランスをしっかりとってあげることで毎日、心身ともに健康な状態でいることができます。

ストレス発散も時には大切で意識的にストレスを発散させることで脳にも、受験にも効果を発揮します。

ストレスに強くなる食材としてＤＨＡがあることは良く知られた事実です(ノε`*）ﾝﾌﾟﾌﾟ

精神を安定させる効果があります。

頭を良くするといわれるＤＨＡですが、ストレスや不安感の改善にも効果が期待できます。

受験期というのは普段よりも一層、不安感というものが増す時期ですからそういう時期こそ

DHAの摂取がとても効果を発揮すると思います＼（＾＾）／