西日本旅歩きブログ

「美肌」をつくるには？



美容液、クリーム何使ってますか？
お肌をきれいにするアイテム持ってるよね。

商品としてはたくさん出てる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
でも、それだけに頼っていては本来の健康的な美肌は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
手に入らないかもね。

「食」を見直すことで体を内面から変えていく。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
これが「美肌」をつくる大事な要素だよ。


どうすればいいかって？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「食」を見直すとは、カロリーダウン（少食）にするのが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
一番手っ取り早い方法なんですよ。

少食にするとは胃腸を休ませること。それを続けていくと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「腸」の吸収がよくなってくる。

すると「快便を促す」→「宿便が排泄される」という作用が出てくる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　
「宿便」が徐々に排泄されてくると、肌荒れなんかはすらすらと　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
治ってしまう。というメカニズム。

次回はもう少し具体的な方法を紹介するね…♪