独学でどこまで資格ゲット頑張れるか？

こんばんは。

すっかり暗くなりました。

今日午後からリハビリに行ってまして、ちょっと前に家に帰ってきました。


今日もいろいろなことが判明しましたね。

右足は足首辺りの筋力が通常の1/10ほど、左足は股関節が硬く、筋力としては通常の1/2ほど。

両足の筋力が不足していることが露呈しましたね。

右足はつま先が上げられない（実は左足もですけどね）、左足は股関節がメチャ硬い！

それで、右足は仰向けになって横になり、足を伸ばして、数分間、右足を浮かす。

この間、左足は股関節を柔らかくするために足を曲げてストレッチ！


歩き方も変な癖がついてたみたい。

特に脳梗塞で麻痺してしまった右足は歩いていると、足を伸ばして着地できていないので、今日はその訓練！


今日もなかなか大変でした。

リハビリが終わって、帰宅したら、寝そうでした（笑）

土日は雨が降りそうなので、家で右足は筋トレ、左足はストレッチを実行しようっと！

がんばらねば。


その前に今晩の晩御飯の準備をしなければ・・・。