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プロテインにはいくつかの種類があるので、自分の目的に合わせて必要なものを選んでいく必要があります。
プロテインは一般的に大きく分けて3種類あり、牛乳に含まれるホエイプロテインとカゼインプロテイン、そして大豆に含まれるソイプロテインです。

ホエイプロテインは牛乳を原料としています。
ホエイプロテインは母乳の成分に近く、低カロリーで栄養が凝縮しており、吸収が早いのが特徴です。

ホエイプロテインとソイプロテインの大きな違いは、吸収速度にあります。

ホエイプロテインは体内での吸収率が非常に良いため、丈夫な筋肉をつくる「理想のたんぱく質」と呼ばれています。
吸収が早いホエイプロテインは、運動直後の摂取がおすすめです。

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プロテインの飲み方(飲む時間・タイミング)














プロテイン・チョコ風味

プロテインはチョコ味がおすすめ

オルリファストはゼニカルのジェネリック商品で、食事に含まれているビタミン類、ミネラル、タンパク質など必要な栄養素はそのまま吸収し、「脂肪分」だけに作用して体外に排出する肥満改善薬です。

副作用の主な症状は、胃もたれ・油性または脂肪便・おなら・ビタミン不足等です。
油分をカットする為、肌がかさついたりします。
ビタミン不足に関しては、ビタミンサプリを併用することで解決します。

脂肪便やおならは副作用というより、このことにより体重・体脂肪減少につながるので、致し方ないような気もします。

しかし、外出時に脂肪便やおならが出るのは少々不便とも言えます。

それよりも、胃痛や吐き気、直腸痛、嘔吐、下痢、精神的ストレスを感じたり中毒症状がでるなどの副作用の方が深刻ですので、そのような場合は服用を中止してください。

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ゼニカル(ジェネリック)の効果と飲み方
















オルリファストを飲むタイミング

オルリファストの飲み方

オルリファストはゼニカルのジェネリック商品で、食事に含まれているビタミン類、ミネラル、タンパク質など必要な栄養素はそのまま吸収し、「脂肪分」だけに作用して体外に排出する肥満改善薬です。

食事を抑えるのではなく体内での脂肪の取り込みを阻害するため、比較的楽に体重を落とすことができます。
また体脂肪も減少できます。

便と一緒に脂肪分がでてくるため、便秘改善にも効果的です。

ただし、効き目は個人差があり、効きすぎると脂分がたくさん出てくるので外出時は要注意です。

ゼニカルの主成分がオルリファストであり、ジェネリック商品のひとつとして「オルリファスト」というものがあるため、価格的にはジェネリック商品の方が安くなります。
通販ではどちらでも購入可能です。

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ゼニカル(ジェネリック)の効果と飲み方





























オルリファストの口コミ

オルリファストの飲み方