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2009年05月28日
いよいよ・・・
畑の土には「赤玉土」・「腐葉土」・「堆肥」
1:1:1の割合で入れるんだって。
元の土の水はけが悪い時は「赤玉土」や腐葉土」を、
水はけがよすぎる時は「堆肥」を多めに
入れるといいらしい。

超ビギナーさんには、もっと簡単に市販の
「野菜用培養土」を利用してもOK
もちろん、「培養土」使ったよ。 (o^冖^o)

ついでに、「保水性」・通気性」・「殺菌」
「根腐れ防止」
などによい「くん炭」なるものも
一緒に混ぜてみたよ。

 


次はいよいよ苗植え。楽しみだねぇ。 (^◇^)v


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育てるって楽しいね。次は何育てようかなぁ・・・

2009年05月28日
ちょいちょいエクササイズ
最近、朝6時に起きることにした私、
どりあんくんを起こすまでの間に
「ちょいちょいエクササイズ」をしているの。

まずは、MICAKO先生による
「インスパイリング・エクササイズ」
「基本10分コース」
紐を使った「骨盤エクササイズ」だよ。

次は、田中宥久子先生による
「体整形マッサージ」
頭から足までのリンパをマッサージ
血流を良くして、老廃物よ、さようなら。

最後に、SHINO先生による「腰回し」
朝・昼・晩いつでも、何かやっている時でも
「ながらエクササイズ」

朝は、こんな感じ。


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 つけてビックリ、玉手箱!! Σ(°Д°;



女性だけじゃない!男性も骨盤、ゆるんでる!



脚きれいだねって言われてみたい ("▽"*)

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