日々のいろいろな出来事2　〜夜のひとりごと〜

毎朝起きたら、腹筋と腕立てをします。
この数年の習慣です。

以前は、ジムに行って運動したり、泳いだりしていましたが、腹筋と腕立ては手軽にできるので、長く続いています。

しかも、腰痛対策にもなっているようで、数日怠けると腰に違和感が出始めます。
再開すると、腰の違和感がおさまります。

おかげさまで、最近、腰痛で悩まされることがなくなりました。

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