ベンケイゴエのブログ

重心トレーニング

身体には前に進む力と後ろに戻る力では…
前に進む力の方が強い

少年選手は、
その推進力が前に急ぎすぎてボールを扱うスピードも自然と速くなってしまうことが多い。
（もちろん周りからの応援やアピールでスピードを上げてしまうことも…）

それともう一つ

身体には、俗にいう

ブレーキ筋
アクセル筋

と呼ばれる部位がある。

太ももの前の部分をブレーキ筋
太ももの後ろの部分をアクセル筋
と呼ぶ。

自然に歩こうとするとき、日本人は手のひらを身体の線と平行に振ることが習慣となっている

これは、体育大会の行進が弊害になっていることが間違いない。

何が間違い？と言われると思います


手のひらを身体と平行にして前後に振った場合
手のひらを地面と平行にして前後に振った場合

どちらの方が腕を大きく動かすことができるだろうか？？？


これを実感できた方には次のステップへ…

次回へ（笑）