コーヒーとブログの大人な関係

若いときよりも口の中がネバネバする。

加齢臭とともに夏になると気になるのが口臭。

満員電車に乗るときにはガムを噛んだりします。

唾液の分泌量が減ってきているのです。

口臭のことについて専門サイトで調べてみました。

日本口腔外科学会のサイトです。

口腔外科相談室−口臭がひどい

口臭は大きく分けて次の５つになるようです。

1.生理的口臭
誰にでもあるにおいで、起床直後（起床時口臭）、空腹時（飢餓口臭）、緊張時（緊張時口臭）は特に口臭は強まります。これは唾液の分泌が減少し、細菌が増殖して口臭の原因物質である揮発性硫黄化合物（ＶＳＣ）がたくさん作られるためです。しかし、歯みがきで細菌やＶＳＣが減少し、食事をしたり、水分を積極的に補給するようにすることで唾液量が増加すれば急激に口臭は弱まります。したがって生活習慣の改善でよくなり、治療の必要がありません。

2.飲食物・嗜好品による口臭

3.病的口臭　のどや鼻の病気。呼吸器系の病気、消化器系の病気、糖尿病、肝臓疾患などが原因で起こるが、病的口臭の90％以上は口の中にその原因があり、歯周病、むし歯（う蝕）、歯垢（しこう）「歯の周りに付く細菌の固まり」、歯石、舌苔（ぜったい）「舌の表面に付くコケ状の細菌の固まり」、唾液の減少、義歯（入れ歯）の清掃不良などがあげられます。

4.ストレスによる口臭

5.心理的口臭　自分で口臭がひどいと思い込んでいる

さらに病気との関係

口臭の原因となる主な病気
1.歯周病（歯ぐきからの出血）
　初期においては痛みもなく自覚できません。ほっておくと静かに進行する病気です。
一見何でもないようでも、歯をみがくなど、ちょっとした刺激で容易に出血があることがよくあります。病気が進行すると歯ぐきからの出血に膿が混じってくるようになり、口臭もひどくなってきます。

2.むし歯
　むし歯は独特の臭いを持っています。歯垢（しこう）が付着してくると歯を磨いてもなかなかきれいにとれません。そのためにむし歯ができます。食べかすやむし歯菌が、虫歯の穴の中にたまり臭いがきつくなり、口臭の原因になります。
小さなむし歯で口臭が強くなることはありません。しかしむし歯が進行してくると次第に口臭がきつくなってきます。神経まで侵され神経が腐ると、強烈な臭いがします。

3.歯垢（しこう）（プラーク）
　歯の表面に付着する柔らかい堆積物でほとんどが細菌のかたまりです。食べ物の残りかすを栄養とする微生物とその代謝産物からなり、長期間たつと歯石を作っていきます。むし歯や歯周病の原因になります。

4.歯石
　歯垢が作ったかたく固まった石灰分です。歯石がたくさん付くようになると口臭もひどくなってきます。また歯石が付くことにより歯周病を進行させます。

5.舌苔（ぜったい）
体調が良くないときなどには、舌の表面に白っぽいものが付着することがあります。これは舌苔（ぜったい）と呼ばれているもので、歯垢と同じような細菌の固まりです。これも口臭の原因になります。舌をきれいにすると口臭も軽減します。

6.唾液の減少
　唾液は口臭予防に大切なものです。口の中を洗い流す作用、細菌の増殖を抑える作用、口の中の粘膜を保護する作用などがあります。唾液の分泌が少なくなると口の中が不潔にむし歯や歯槽膿漏になったり、口の中が乾燥して口臭が強くなったりしやすくなります。

7.プラスチックの人口歯
　義歯（入れ歯）のプラスチック部分は色やにおいを吸着しますので、毎日きれいに清掃し、消毒剤に浸しておくことをお勧めします。一度吸着した色や臭いはなかなか取れません。

8.不良な冠、かぶせた金属の腐食
　歯にかぶせた金冠が古くなって穴が開いたり、すき間ができたりすると汚れがたまり易くなります、また歯にかぶせた金冠の金属材質が体質に合わない場合があります。これらがあると口腔内が不潔になります。痛みがないために悪くなっていても気がつきません。意外と口臭の原因になっている場合が多いものです。

9.口腔ガン
口の中の癌（舌癌、頬粘膜（きょうねんまく）癌など）により口臭が発生することがあります。

10. 鼻やのどの病気
鼻は口とつながっているため、副鼻腔炎（蓄膿症）や咽頭炎、喉頭炎などの炎症があると、たんぱく質を含む血液や膿が口の中に出てきて、口臭が起こります。

11.その他呼吸器系の病気、消化器系の病気
全身症状が原因となって口臭が発生することがあります。原因となる病気を診断して治療することで口臭は軽減されます。

どうしても気になるようなら専門医に相談に行きましょう。

基本はよく歯磨きすること、それだけではなくオーラル・ケアということを意識して口の中の健康を意識することです。

それだけで随分と改善されるようです。

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