こんばんわ、

今日は、「ワーキングメモリの弱点」を解説していきます。

以前から、ワーキングメモリについて解説をしてきました。
基礎編① 基礎編②

こんなにも素晴らしい脳の機能なのにも関わらず、
唯一の弱点があります・・・・・・

それは・・・・・

疲労、ストレスです。

疲労感がたまっているときや、
ストレスがたまっているときに皆さんが思うことは

「あ～頭回らない」

だと思います。

これは、ワーキングメモリの機能が低下していることを意味しています。

そりゃ、脳の電卓ですから、電卓の早打ち（脳の回転）が出来なければ、
仕事だって家事だって、なんだって支障が出ますよね。

しかし、生活の中でのストレスや疲労っていうのは、どうしても回避は不可能ですね。

一番良い方法は、
「ストレスの発生は自分本位な考え方から生まれる」
という考えを頭に定着させることです。

つまり、暑い！とか寒い！とかいう感覚的なストレスも、
「いや～夏に近づいてきたか、そろそろ夏休み！楽しみだな～」

みたいな感じでしょうか？

また、対人関係でのストレスは、
「この人は、こういう考え方なんだ。あ、こういう環境で育ってきたんだろうな・・・」
といった感じで理解してあげるといいでしょう。

これができるなら、あなたのワーキングメモリは最大限に広がっています　笑
普通の人には出来ない考え方ですね　笑

ストレス解消には色々なことがありますが、一番いいのは、
普通の人は、仕事や家事に追われるだけではなく、
必ず毎日「一定時間、自分の時間を設ける」ことをすればストレス耐性が出来ます。
※自分の時間を設けすぎている人は脳がリラックスしすぎてワーキングメモリが縮小します

自分の時間は、誰からの干渉も無く、なにからも影響を受けない状況なので、
これさえ定着させればかなりのストレスフリーに近づきます。
※ヨガとかストレッチに近いイメージですね。

ここまでくればワーキングメモリの
１つの弱点であるストレスにうちかったも同然ですね　笑

明日は、疲労について解説しますね＾＾
明日は効果的かつ効率的な疲労回復を目指していきましょうー＾＾

ストレスフリーになってハッピーになりましょう♪

　　　　　　　　　　　　　　　

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ここから返信☆いつも有難う御座います！
りょーごろーさん
そうですね！
これが普通に出来ればかなりのものです笑

メッタシンさん
最速でできるようになりましょう笑
ゆっくりだと・・・結構できちゃいます笑

らくこさん
あらま～、
フリーズ現象ですね笑　ムリしないでください＾＾

ひろさん
人と同じ事を自然とやってしまうのがワーキングメモリが少ない人の特徴です。
って、自分では気づかないんですけどね笑

はなじろさん
ん～、少なからずあたっているかもですね笑
理由なく列にならぶあたりが笑

りょうちゃんさん
りょうちゃんさんは昔からピアノやってたんですか？
結構いい環境で育ったのかな？

くれせりあさん
スムーズにできたんですね！それは良かった＾＾
次は文章を見ずにやってみてください笑

アゲハッピー。さん
あ～わがまま笑
でも、別にいいですよ笑

ガブリエルさん
しばらく練習ですね笑
ちなみに、最終ラインは文章を見ずに口と手でやることです笑

マーブルさん
結構難しいかもですね＾＾
最初はゆっくりでいいとおもいます＾＾

FXトレーナーさん
あら～おじん損してるなぁ～
ちょっと強化しましょう笑

タテキョーさん
あれ？えーっとワーキングメモリを広げるのに、じゃんけんが効果的で、
口では文章通りにしゃべって、手は、文章の内容に勝つ手を出すんです。
例えば「口ではチョキ」「手ではグー」って感じ。これを続けると広がります＾＾

ふみふみさん
ありゃま～笑
並んじゃいますか笑　気になるのはわかりますけどね笑

ponsunさん
なんどもやっていれば効果が出ますが、
脳にも慣れがありますので、その慣れが出たときは次のステージですね

柴犬ケイさん
楽しんでやって下さい＾＾
ケイちゃんとやってください（できないか）

TNMOEさん
かわいいのを見るのは脳にもいいですね＾＾
かわいいと思えることが正常な証笑

datenohokoriさん
若さはあまり関係ないですよ＾＾
昔に強化したかしてないかの違いです＾＾

かわやんさん
そうですか笑　でもその気もちわかるかも・・・
経験値がたまると、なるようになるの感覚になるんですよね笑

phoenixさん
真剣にドラマ笑
そうしましょう笑

初心者さん
是非反復練習を笑
並ばない人は、基本的に正常です＾＾

cm8　　さん
バーゲンにいくのは目的があるので
OKですよ＾＾

なぎこたさん
かわいいですよね＾＾
こういうの癒されますね☆

しほべーさん
もしや、絶望的に弱すぎて
自分でやってても負けちゃうとか？笑

ちょこるさん
そうなんですね笑
手と頭を別々にすること自体がマルチタスクなのでちょっと難しいんです

makimakiさん
あらま笑　ストレスフリーですね笑
でも・・・・認知症になっちゃうかも笑

ライ９５さん
頑張ってください笑
ちょっとずつ、出来るようになります笑

hotjoeさん
正常ですね＾＾
経験が、ならば無くするってのは、正常な証です

youさん
集中しないと難しいですね笑
練習あるのみ！笑

Minorpoetさん
そうですね＾＾
ワーキングメモリが広いと色々お得です笑
頭使っている気持ちになれればＯＫですね笑

サトマクロスさん
電卓の隠れた優秀機能がメモリ機能です笑
案外使いこなせるといいですよ＾＾笑

kirikaさん
そうですか・・・
是非、訓練してみるといいかもしれませんね＾＾

インデックスさん
お～☆よかったねぇ♪
最速でできるともっていいよ＾＾

Posted by マクシフ at 21:00 | 脳科学 | この記事のURL | コメント(0)