きっと誰かの役に立つかな。

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朝起きたとき、口の中がねばつく、
なんか気持ち悪い。

歯の黄ばみも前より気になる。
口臭は大丈夫かな？

そんな、気になる口内環境をまるっとケアしてくれる、
そんな歯磨き粉を紹介したいと思います。

歯の表面にあるエナメル質。
歯のくすみや黄ばみの原因は、このエナメル質のトラブルによるもの。

３０代から唾液の量が減少していきます。
すると歯の汚れや、カフェインなどの着色が蓄積しやすくなるのです。

また、毎日使う歯の表面には、
目に見えないミクロの傷がついています。
その傷により光が乱反射して、黄ばんで見えることも原因のひとつです。


３０代になると、歯を支える歯肉が下がってきます。
すると、歯垢が溜まりやすくなり、
歯周病の原因菌も繁殖しやすくなるのです。

本来は唾液の中に含まれるリゾチームという酵素が、
雑菌の繁殖を抑える働きをします。
唾液の量は減少していくので、雑菌の繁殖を抑えられなくなり、
炎症をおこしてしまいます。

歯周病予防のケアも、年を重ねるほどに重要になってきます。


歯の悩み、歯周病予防、虫歯予防、口臭・・・
トータルでケアしてくれる歯磨き粉が薬用オーラパール
全薬工業の歯磨き粉です。

これは、日本で初めて「塩化リゾチーム」と
「薬用ハイドロキシアパタイト」を同時配合した歯磨き粉。

塩化リゾチームは、酵素であるリゾチームを安定化させた成分。
歯ぐきを歯周病から守るとともに、歯ぐきを引き締めます。

薬用ハイドロキシアパタイトは、歯表面のミクロの傷を修復。
虫歯予防に効果があります。
歯の表面がなめらかになることで、汚れもつきにくく、
歯を白く見せてくれます。

歯磨き粉に含まれている有効成分は９種類！
殺菌成分や抗炎症成分も配合。
口の中のトラブルに対抗してくれます。

歯磨き粉じたいは低発泡性なので、
歯磨きをしっかりできます。
ミントのような味で使いやすいと思います。

歯のツルツルを感じられることと、
口の中のネバツキが抑えられることで、
朝起きたときの口臭や気持ち悪さがありません！
すっきりした朝を迎えられますよ。


歳を重ねていくと減少していく唾液。
これが口内環境を悪くしていくことになるんですね。

お口の悩みが解消できて、歯周病予防にもなる歯磨き粉。
ぜひ生活の中に取り入れてみて下さい。

これからの季節、日差しは強くなるばかり。
５月〜８月は特に紫外線量が多く、
紫外線対策を強化したいところ。

でも、日焼け対策は毎年しているけれど、

気づいたら部分的に日焼けしていた。
日焼け止めを塗りなおすのが面倒。

そんなことはありませんか？

今年は飲む日焼け止めもプラスして、
万全な日焼け対策で日差しに負けない肌にしましょう！


日焼け止めを塗ることももちろん必要な対策ではあります。
他にも物理的なもので紫外線対策をしている人もいると思います。
日傘、サングラス、アームカバーなどなど。
外側からの紫外線対策はマストです。

ただ、紫外線を完全に防ぐことはほぼ不可能。
紫外線はアスファルトに反射する性質がありますし、
頭皮や手のひら、眼など、あらゆるところから肌へのダメージを与えます。

また、油断しがちなのが曇りの日。
太陽が見えなくても、紫外線は地上まで降り注いでいます。

外側からの紫外線対策では防げなかった紫外線ダメージを、
無効化してくれるのが、飲む日焼け止め。

飲む日焼け止めには抗酸化成分が配合されているので、
シワやたるみの原因となる活性酸素を抑制し、無効化してくれます。

また、炎症を抑える成分も含まれているので、
シミやそばかすの原因を抑制してくれます。

飲む日焼け止めを選ぶときは、
抗酸化成分が多く含まれているものを選んで、
複数の活性酸素に対抗できるものを選びましょう。


飲む日焼け止めの種類はいろいろありますが、
定期購入で複数回購入しなくてはいけないものや、
単価が高すぎるものだと、なかなか続けられないですよね。

ここでは、続けやすい価格で、国産のサプリメントを
２種類紹介したいと思います。

★日差しケア・美容サプリランキング第一位！【BISET WHITE】

このサプリメントは「ニュートロックスサン」という成分が含まれています。
これは、紫外線対策の研究が進んでいるスペインで１０年かけて開発した、
シトラスとローズマリーをかけあわせた成分。
日本で発売されている飲む日焼け止めサプリメントに多く含まれている成分です。

サプリメントには１３種類の植物が配合されていて、
ポリフェノールやカロテノイドなど紫外線対策に有効な成分が豊富。
９９．９％植物由来の成分のサプリメントです。

定期便での購入の初回が９８０円です。
定期便とはなっていますが、購入回数の縛りがないので、
いつでも休止・解約できるところが良いと思います。
一番おトクに購入できるのは、２袋定期便の初回１７６０円。
１袋あたり８８０円です。
どちらも送料無料・返金保証ありなので、始めやすいですね。




★予約注文になるほどの人気！REBLANCOAT(リブランコート)

このサプリメントは、フラバンジェノールを主成分に、
うるおい成分や美白ケア成分も含まれた、
オールインワンなサプリメント！

フラバンジェノールはポリフェノールを多く含むだけでなく、
ビタミンCの600倍の抗酸化作用、
メラニンをつくるチロジナーゼの阻害作用など、
紫外線対策に総合的に働く植物成分です。

他にも美肌のビタミンＡ・Ｃ・Ｅやザクロエラグ酸、
米セラミドなどの美肌成分を多く配合。
紫外線から守るだけでなく、トラブルのもとを増やさない、
追い出す働きをしてくれる、頼もしいサプリメントです。

やはり、自動お届けコースというもので購入すると、
一番始めやすく、初回は１９７５円・送料無料です。
回数縛りはないので、いつでも休止・解約ができます。
また、返金保証もあるので安心です！

※現在は予約注文となっているので、
気になった人はお早めに！




紫外線対策は外側からのケアだけでは不十分であることから、
内側からのケアの必要性があると思います。

抗酸化作用をもつ成分は、普段の食事で多く補うことが
難しい成分です。
サプリメントで効率よく摂取して、将来の美肌に備えましょう！

春は気分も明るくなってくる新しい季節。
それなのに。
昼間も眠気がでる、なんとなくだるい、
身体が重い、やる気が出ない・・・。

そんな不調を感じている人も多いのではないでしょうか？
それは自律神経が乱れている春バテかもしれません。


自律神経は内臓の働きを調整してくれる神経。
この自律神経が乱れると心にも身体にも影響を及ぼします。

自律神経は２種類あり、
日中に活動しているのが交感神経。
夜間やリラックスしているときに活動しているのが副交感神経です。
この２種類の神経の働きのバランスが崩れると、
自律神経が乱れている、ということになります。

不安や緊張、身体のだるさ、頭痛、肩こり、不眠など、
さまざまな症状が現れてきます。


自律神経を整えるには、夜に副交感神経の働きを促して、
身体をしっかり休めることが大事。

お風呂に入る時は、４０度くらいのお湯で１０分は入浴。
炭酸の入浴剤を使うと、身体も温まってリラックス効果も増大します。



また、首もとを温めるのも短時間でできるのでおすすめ。
ポイントは蒸気で温めること。
ホットタオルや蒸気のでるシートなどを使うと、
血行も良くなりリラックスできますよ。

めぐりズム 蒸気でグッドナイト 5枚入

身体を温めるものを摂取して、内側からも温めましょう。

温かい甘酒は身体を温めるだけでなく、胃腸にも優しく、
栄養も豊富、美肌や便秘にも効果的なので特におすすめ。



他にもココアや発酵茶であるウーロン茶、紅茶なども。
飲み物なら簡単に摂取しやすいと思うので、
ぜひ取り入れてみて下さい。


自立神経の乱れは身体も心も不調にしてしまうんですね。
身体の外側・内側の両方から温めることで
自律神経を整えて、不調を改善しましょう。

髪の毛。
なんだかごわつくようになった、
うねりのある毛が目立ち始めた、
髪のツヤがなくなってきた。

そんな悩みはありませんか？

いつまでもキレイな髪でいられるように、
頭皮ケアもできるシャンプーを紹介したいと思います。

髪の毛が生えてくる元である頭皮。
ここが健康でないと、いい髪の毛は生えてこないのです。

毎日使うシャンプーはアミノ酸系がおすすめ。
身体と同じ成分のアミノ酸系なら、ダメージを与えずに、
頭皮や髪の汚れを落とすことができます。
頭皮の乾燥も防げるので、健康な状態を保てます。


ラサーナの新しいシリーズ、ラサーナ プレミオール

ラサーナブランドで最上級の、美髪ラインが誕生しました！
ブルターニュ産の海泥が、毛穴の汚れを吸着し、
４つの植物オイルが頭皮の油分をコントロール。
頭皮を健やかな状態にしてくれます。

毛髪ケアには、髪の内部まで浸透するコラーゲンを配合。
髪の内部・外部の両方からダメージを補修することで、
髪の水分をコントロール。
うねりやパサつき、ひろがりを抑え、まとまりの良い髪に。

いま販売されているシャンプー・トリートメント・ヘアエッセンスの
３点セットはこんな感じです。
これで１９８０円なので始めやすいと思います。


馬油を配合したアミノ酸シャンプーならリマーユヘアシャンプー

こちらは製薬会社が開発したサロン品質のシャンプー。
馬油の効果で、頭皮環境を整えてくれます。
また、血行を良くし、髪や頭皮に栄養を行き渡らせます。

育毛効果が期待できる植物成分も配合。
頭皮ケアにやや重点を置いている感じがありますが、
髪はしっとりとまとまります。
泡立ちもよく、香りも柑橘系の爽やかな香りです。




アミノ酸系シャンプーを２種類紹介しました。
正直、アミノ酸系シャンプーって少し高めなんですよね。

ただ、頭皮を傷めずに洗い上げることができるので、
頭皮環境が整い、いい髪の毛を作ることができると思います。

良いシャンプーを使い続けているときに、
たまに安いシャンプーを使うと差がわかります(笑)
本末転倒なんですけどね・・・

頭皮ケアできるシャンプーで、
キレイな髪を目指しましょう。

前回は即効性のあるサプリメントの摂取を
紹介しました。⇒前回の記事はこちらから。

今回は、食べ物や生活習慣、
そして女性ホルモンの減少に対することなど
毎日の積み重ねが大事なことをまとめたいと思います。


汗腺の中にある皮脂腺で活性酸素が発生すると、
皮脂を酸化させて、汗の臭いの原因になります。

そこで、抗酸化作用のある成分を摂取することが有効です。
抗酸化作用のある成分と食べ物は、

また、肝臓の機能が低下しても、臭いの原因になります。
肝臓の機能を高める成分と食べ物は、

そして、女性ホルモンをコントロールする食事としては、
やはりバランスの良い食事をすること。
納豆などの発酵食品や、ゴボウやバナナなどの
オリゴ糖や食物繊維を摂取して、
腸内環境を整えることが大切です。


本来は全身にある汗腺。
それが一部しか使われていないと、臭う汗がでてきてしまいます。
眠っている汗腺を鍛えるには、

ひざ下をつける足湯がおすすめ。
４０度前後のお湯で、２０分以内でOK。

続けることで、全身から汗をかけるようになっていきます。
血行を良くするという点では、女性ホルモンにも良い影響になります。

ここまでも少し触れてきましたが、
実は女性ホルモンというのは増やすことができないものなのだそうです。

そこで、女性ホルモンを補う、
コントロールするために必要なことは

という健康的な生活をすることです。
わかってはいるけれど、なかなか難しいことですね。

女性ホルモンと似た働きをする成分の摂取も有効です。
大豆イソフラボンがその成分であることは有名ですが、
腸内細菌によって「エクオール」という成分になると
より女性ホルモンに似た作用をすることがわかっているそうです。

ただ、このエクオールを作り出す腸内細菌を持っている人と、
持っていない人がいて、日本人女性では２人に１人なのだそう。
大豆製品の摂取はもちろんのこと、
エクオールをサプリメントで摂取することも良さそうですね。



小粒で飲みやすく、続けやすい価格のノムダス

ＰＭＳで悩んでいる方にも。自然由来の成分でできたサプリメントです。
これから訪れるのであろう、更年期障害への対策にもなります。

臭いの対策を調べていくと、
規則正しい生活の大切さや、年齢を重ねるとでてくる問題に
つながっていることがわかりました。

意識して、良い毎日を積み重ねていきたいですね。