レビューブログからの紹介です。
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産後、元の体重に戻りましたが、
体格のいい私、更に5kg、落としたいと思っています


　　　　　　　現代女性は、どのようなダイエットに注目しているのか
　　　　　　　「食事制限以外でダイエットに有効だと思うこと」の質問に
　　　　　　　「筋肉を鍛える」が25％で第1位という結果。


私も過去、沢山のダイエットをしてきました
「食事管理」と「適度な運動」、両方を組み合わせています。

筋肉の量を増加させると、脂肪が燃焼しやすいという事を知り、
運動で体重を落とす以外にも
新陳代謝や脂肪燃焼アップの為に
私も筋肉を鍛えています


　　　　　　　理想の体型を手に入れるためには
　　　　　　　「筋トレが不可欠」と考える女性は多いようですが、
　　　　　　　実際、自宅での筋トレについて
　　　　　　　「ダイエットの目標を達成せずに挫折したことがある」と
　　　　　　　回答した人が85％という結果に。


私も挫折経験、それなりにあります


ひとりで黙々、自宅でのダイエットが続かない経験も多々


私のダイエットは高校生の時、
「りんごダイエット」から始まりました。


20代半ば、1ヶ月半で7kg減の時は、
食事の回数を減らして、一日1〜2時間のジョギング。


30代前半、2年前の8ヶ月で8kg減の時は、
「半日断食」
「モムチャンダイエット」
「補助食品からの栄養摂取」の組み合わせ。


ダイエットにもトレンドがあって、
情報を得て、自分の生活スタイルに合わせながらやってきました。


　　　　　　　「2010年で流行したと思うダイエット」の質問に
　　　　　　　　「骨盤ダイエット」が46％で第１位
　　　　　　　「モムチャンダイエット」が19％
　　　　　　　「トレーシー・メソッド」が17％との回答。


1位の「骨盤ダイエット」は断トツですね
私も2年前のダイエット時、
筋トレ運動を取り入れるのに
「骨盤ダイエット」をやはり考慮しました。


迷ったあげく、
見た目のボディライン、しなやかな筋肉が素敵な
40代ママの「モムチャンダイエット」にしました。




そして、これからのダイエットトレンドは・・・
「ダイエット筋」だそうです

ダイエット筋とは、骨盤周りの筋肉の事。
ダイエット筋が緩むと骨盤がゆがみ
カラダに様々な症状となって現れるだけでなく、
ダイエットの効果も半減してしまうそうです。


骨盤のゆがみを放置したままでは、
食事を工夫しても、運動をしても
効果は期待できないそうです


私は妊娠や出産を機に、骨盤への意識が変わりました。


健美な体作りの為にも
骨盤のゆがみを正し、
ダイエット筋を鍛える事は必須な要因。


なので、骨盤エステで有名なスリムビューティハウスさんが提供している
「骨盤ダイエットBeautyコース」が気になっています。





エステサロンでリフレッシュし、
単に「骨盤矯正」だけでなく、
骨盤まわりの「ダイエット筋」をも
鍛えてくれるのが魅力です













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