自己流わきが対策・・・ここがポイント！: 豊かになり隊

2014年09月28日

自己流わきが対策・・・ここがポイント！

今日も爽やかに自己流わきが対策してますか！

感謝なことに、このブログを見て頂き

途中からわきが対策に参加している方もいます。

途中参加は大歓迎ですが、

途中下車は許しません（笑）

そのような方のために、定期的に簡単なポイントのおさらいを

することにしましたので、既にご参加いただいている方も

一緒に自己チェックのつもりでい読みくださいね！

☆水分補給・今までの水分の摂取量の２倍飲む！

＜注意！＞水かお茶にしてくださいね。

☆更に、今まで摂取してきた水分の半分を水かお茶に変える。

☆有酸素運動などで汗を流す。

(有酸素運動が難しい方は半身浴がおすすめです）

☆今まで日常食べてきた動物性脂肪の食材を一品だけ絶つ！

☆今まで以上に生野菜を摂取するように心がける。

☆いつも食べている肉類を一種類カット！

こんなところですね。

項目にする現時点で6個程度になりますが、

実際にすることはそんなにないと思います。

ついでにサプリで口臭対策もできると一石二鳥ですね。

お口のニオイ対策に！クリスタルローズ

普段の対策は意識すればできる程度のことかな・・・・

特に大切なのは水分補給です！

この継続が難しいんですよね。

今回のようなポイントのまとめは時々していきたいと思いますが、

耳寄り情報までは記載しませんので、

普段からブログの更新チェックを忘れずに！

自己流わきが対策実行計画、やり始めたからには

自分の明るい未来のためにやり遂げましょう！

忘れてはいけないのは、ただいま改善中のため

わきが対策はしっかりして下さいね！