アトピー

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乾燥対策必須時期です！！

こんにちは︎

乾燥も本格的になってきて日々対策に勤しむ毎日です（ ; ; ）

この季節になるとちょっと買い物したりするとすぐカサカサ痒くなりますよね。。。

個人的に一番効果のある乾燥対策を紹介します！


私はお風呂上がりにいつも全身をワセリンや保湿剤でギットギトにします。
気持ち悪いですが、長袖長ズボンをはいて紛らわせてます。
ギットギトにすることで、朝の潤いが全然違いました！

とにかく擦らずを意識しています！朝は洗顔料は使用しません。夜も痛い時はぬるま湯で洗い流すのみです。
熱すぎるお湯は気持ちいいですがNGです。ぬるま湯（すごくぬるい）でいつも洗っています！


これは欠かさず持ち歩いています。百均のボトルに無印の化粧水を詰めてマスクを外した毎に振りかけてます。
仕事中もできるタイミングがあれば振りかけています！こまめに湿らす程度を意識しています。

最近は喉もすごく乾燥しています（ ; ; ）この時期になると、いつも水筒に白湯を入れて持ち歩いています！
水分補給もこまめに少しずつを意識しています！


個人的にはこれだけで結構乾燥は防げています！
もっと効果的なものが見つかり次第どんどんアップしていきます︎

今年も頑張って乗り切ります（ ; ; ）