熱中症対策のポイントは
適切な水分・塩分補給
高温多湿の屋内外で長時間の労働やスポーツなどにより汗を大量にかくと、体内の水分とともに塩分も奪われてしまいます。大量の汗をかいたときに水だけを飲むと、血液中のナトリウム濃度が低くなり、様々な熱中症の症状が出現します。水分だけを補給することがかえって、熱中症の発症へとつながったり悪化させたりすることもあるのです。
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