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パーソナライズされた美容の重視！ [2023/05/29 12:00]
パーソナライズされた美容は、個々の肌質や悩みに合わせて最適なスキンケアやメイクアイテムを選ぶアプローチです。
それぞれの肌は異なる特性を持っており、同じ製品や方法が全ての人に適しているわけではありません。
個別のニーズに合わせたケアを行うことで、肌トラブルの予防や改善に効果的な結果を得ることができます。
まずは自分の肌質を正しく理解しましょう。
肌質は乾燥肌、脂性肌、混合肌など、皮脂分泌や水分保持能力などの特性によって分類されます。
肌質によって..
あなたの美の役にたつ😀 基礎代謝を上げるには下半身がポイント！！ [2023/05/24 19:29]
下半身に体の中で最も大きな筋肉が多いため、
上半身よりも下半身に筋肉をつけると、
より効率的に代謝を上げることができます。
(下半身が占める割合は約60〜70%)
下半身の筋肉を鍛えることで、基礎代謝を上げ、脂肪燃焼効果を高め、運動量を増やすことができます。
そのため、上半身よりも下半身に筋肉をつけることは、ダイエットに効果的なのです！
下半身の筋肉量が増えると、基礎代謝が上がります。
基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギー量のこと..
梅雨時期でも美容は油断しない 対策とケア [2023/05/20 14:46]
梅雨の季節は、気温と湿度が上がるため、肌や髪に悪影響を及ぼすことがあります。
具体的な悪影響とは？？
肌のトラブル
皮脂の分泌が活発になり、毛穴が詰まってニキビや吹き出物ができやすくなります。
また、肌が乾燥してカサ
カサしたり、肌荒れを起こしたりすることもあります。
髪のトラブル
髪がうねったり、広がったりしやすくなります。
また、髪が切れやすくなったりもします。
体調不良
気温と湿度が上がると、体調を崩しやすくなり..
あなたの美しさを手助けしてくれるコラーゲン！ [2023/05/19 06:03]
【全薬工業】「養生」食品 コラーゲンＧスーパー ２ｇ×９０パック ×２０個セット新品価格￥210,400から(2023/5/19 06:21時点)
コラーゲンは美容において非常に重要な成分であり、たくさんの効果があります。
皮膚のハリと弾力性の維持
コラーゲンは皮膚の中で繊維状の構造を形成し、皮膚をハリや弾力性のある状態に保ちます。
年齢とともにコラーゲンの減少が起こると、皮膚はたるみやシワが生じる傾向があります。
コラーゲンの補給により、皮膚の..
毎日の食事に取り入れて、健康的な食生活を送ろ！！ [2023/05/17 20:22]
素焼き ピーカンナッツ(ロースト)500g 無塩 無添加 産地直輸入 便利なチャック付袋 防災食品 非常食 備蓄食 保存食新品価格￥1,680から(2023/5/17 20:23時点)
「ピーカンナッツ」という名前は聞いたことがありますか？
ヘルシーな食品に興味がある人なら、
このナッツは絶対に知っておくべきものです。
「ピーカンナッツ」について、
そのメリットとデメリットを紹介しながら、このナッツの魅力を探っていきます。
..
美容と健康の融合 ウェルネスビューティー [2023/05/13 21:13]
ウェルネスビューティーは、外見の美しさだけでなく、内面からの健康とバランスを追求する新しい美容観念で
健康と美容を両立させるためには、生活習慣や心の健康にも配慮し、トータルなアプローチを取ることが重要なんだって
従来の美容観念が外見の美しさに焦点を当てていたのに対し、ウェルネスビューティーは内面の健康とバランスを重視します。
外見の美しさだけでなく、体の調和や心の安定を追求することで、全体的な美しさと健康を実現しようとする考え方です。
キユ..
食事はオーガニックなのにスキンケアはオーガニックじゃないの？？ [2023/05/12 20:37]
オーガニックスキンケアは、化学的な合成成分を避け、天然由来の成分を使用する美容方法です
オーガニックスキンケアデメリット
保存期間の短さ
オーガニック製品は合成の保存料を使用せず、天然の成分に依存しているため、保存期間が短いことがあります。製品を長期間使用する場合は、注意して保管し、期限内に使用する必要があります。
効果の個人差
オーガニック製品は天然の成分を使用しているため、効果には個人差があります。一部の人には劇的な効果が現れる一方、他の..
足を細くしたい人、手を上げて🖐️ [2023/05/10 20:02]
運動したり、食事制限したり、
色々なやり方はあると思います。
コンプレッションウエアの着用！！
コンプレッションウェアは、適度な圧力をかけることで筋肉や血管をサポートするための特殊な素材で作られた衣類です。主に下着やストッキング、レギンス、アームスリーブなどの形状で提供されています。
コンプレッションウェアの主な目的は、以下のような効果をもたらすことです。
血行促進とむくみの軽減
コンプレッションウェアは適度な圧力をかけることで、血液の..
美意識高いあなただからこそ！美しさは健康は食事から！！ [2023/05/09 20:21]
美容に関してたくさん勉強をしているあなただから→(今までの美の事)
食べ物にも気をつけていると思います。
私が思うに、美や健康にいいのはもちろんだけど
やっぱり美味しいが大切！
日本全国の農家や漁師から直接仕入れた食材を取り扱うオンラインストアがあるんです
鮮度と品質の保証
生産者と直接契約を結んでいるため、新鮮で高品質な産地直送の食材を取り扱っています。
また、商品の品質についても厳格な品質管理を行っています。
つまり、農..
2023年注目！ あなたの美しさを引き出す美容のトレンドは！？ [2023/05/08 23:07]
フェイシャルフィットネス
顔の筋肉を鍛え、
リフトアップ効果を高めるエクササイズが注目されています。
フェイシャルフィットネスとは？
顔の筋肉を鍛えることで顔の引き締めや小顔効果を狙うエクササイズの一種です。
顔の筋肉は日常生活であまり使われないため、衰えてしまうことがありますが、
フェイシャルフィットネスを行うことで、顔の筋肉を刺激し強化することができます。
フェイシャルフィットネスには、顔のリンパマッサージや表情筋を意識し..
美容のための、肌のターンオーバーって知ってる！？ [2023/05/07 12:22]
肌のターンオーバーとは？？
肌が新しい細胞を作り出し、古い細胞を剥がし落とす自然なプロセスを指します。
健康な肌は、このターンオーバーが正常に行われることで、
新しい細胞が肌表面に届き、肌が若々しく見えます。
ターンオーバーは個人差があり、若い人では28日程度かかりますが、
年齢とともに遅くなり、60歳以上では40日程度かかることもあります。
しかし、ストレスや睡眠不足、紫外線、乾燥、過度な洗顔や角質ケアなどが肌に負担をかけ、
ターン..
美容のための良質な睡眠を取るための食事は？ [2023/05/06 12:46]
あなたの美容のための良質な睡眠を取るためには？？
トリプトファンを含む食品を摂取する
トリプトファンはセロトニンと呼ばれる神経伝達物質を合成するために必要なアミノ酸で、睡眠にも関与しています。トリプトファンを多く含む食品としては、豆類、ナッツ類、乳製品、卵、鶏肉、魚介類があります。
睡眠に良いミネラルを摂取する
カルシウムやマグネシウムは、神経を落ち着かせ、リラックス効果があるため、睡眠に良いとされています。カルシウムを多く含む食品としては、乳製品..
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