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美容のための、肌のターンオーバーって知ってる！？ [2023/05/07 12:22]
肌のターンオーバーとは？？
肌が新しい細胞を作り出し、古い細胞を剥がし落とす自然なプロセスを指します。
健康な肌は、このターンオーバーが正常に行われることで、
新しい細胞が肌表面に届き、肌が若々しく見えます。
ターンオーバーは個人差があり、若い人では28日程度かかりますが、
年齢とともに遅くなり、60歳以上では40日程度かかることもあります。
しかし、ストレスや睡眠不足、紫外線、乾燥、過度な洗顔や角質ケアなどが肌に負担をかけ、
ターン..
美容のための良質な睡眠を取るための食事は？ [2023/05/06 12:46]
あなたの美容のための良質な睡眠を取るためには？？
トリプトファンを含む食品を摂取する
トリプトファンはセロトニンと呼ばれる神経伝達物質を合成するために必要なアミノ酸で、睡眠にも関与しています。トリプトファンを多く含む食品としては、豆類、ナッツ類、乳製品、卵、鶏肉、魚介類があります。
睡眠に良いミネラルを摂取する
カルシウムやマグネシウムは、神経を落ち着かせ、リラックス効果があるため、睡眠に良いとされています。カルシウムを多く含む食品としては、乳製品..
あなたの持っていた身体の綺麗なラインをとりお戻すには？ [2023/04/23 19:14]
身体のラインを綺麗にするためには、適度な運動が欠かせません。
運動によって筋肉が発達し、代謝が促進されることで脂肪燃焼が促され、体脂肪率が下がります。
また、運動によって筋肉が引き締まり、体型が美しくなります。
さらに、運動はストレス解消にも役立ちます。ストレスがたまると、ホルモンバランスが乱れて、肌荒れやニキビなどの肌トラブルにもつながるため、運動によってストレスを解消することも美容にとって大切なことです。
身体のラインを綺麗にす..
水分補給であなたにの美しくしさを取り戻せる [2023/04/22 09:50]
美容に良い水分摂取量は、一般的には1日に1.5〜2リットル程度とされています。
水分は肌の健康に直結しており、十分に水分を摂取することで肌の保湿力が高まり、シワや乾燥を防ぐことができます。
また、水分不足によるむくみやくすみを防ぐこともできます。
ただし、個人差がありますので、適切な水分摂取量は、自分の身体に合わせて調整することが重要です。
特に運動や汗をかく機会が多い場合は、水分補給を十分に行い、失われた水分を補うようにしましょう。
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日焼け対策 結局日傘しか勝たん！ [2023/04/07 21:37]
結論から言えば日傘に勝る紫外線対策はないでしょう。
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「日傘」の必要性についてお話ししたいと思います。
紫外線が強くなるこの季節や、
夏が近づい..
今更でごめんなさい！ シャワーヘッド マイクロナノバブルがすごい！！ [2023/04/06 20:08]
ナノフェミラス プラス シャワーヘッド マイクロナノバブル 節水 塩素除去 バブル 数12億個以上 最上位モデル新品価格￥13,800から(2023/4/6 20:02時点)
皮膚科医の91%がおすすめしたいと回答
毛髪診断士の89%が紹介したいと回答
美容師の89%利用したいと回答
コレってすごいことですよね？
様々なメリット
まず、肌と髪に優しいという点が挙げられます。
マイクロナノバブルは、微小な気泡であり、
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美容成分として注目！！ 美しくコラーゲン
[2023/04/04 22:09]
[2023/04/04 22:09]こなゆきコラーゲン100,000mg×３袋セット 美粉屋 コラーゲンペプチド新品価格￥2,880から(2023/4/4 22:10時点)
「こなゆきコラーゲン」は、美容成分として注目されている
こなゆきコラーゲン」は、コラーゲンを配合したサプリメントです。
コラーゲンは肌の弾力を保つために必要な成分であり、
加齢とともに減少していきます。
そのため、コラーゲンを補うことで
若々しい肌を保つことができます。
しかし、コラーゲンサプリメントにはデ..
スーパーナッツって何！？ 栄養豊富で健康や美容にいい理由 [2023/04/03 21:21]
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「ピーカンナッツ」という名前は聞いたことがありますか？
ヘルシーな食品に興味がある人なら、
このナッツは絶対に知っておくべきものです。
「ピーカンナッツ」について、
そのメリットとデメリットを紹介しながら、このナッツの魅力を探っていきます。
「ピーカンナッツ」のデメリット..
栄養豊富で健康や美容に嬉しい！！ スーパーナッツとは！？ [2023/02/07 05:00]
栄養豊富で健康や美容に嬉しい効果がある
そんなナッツがあったらいいよね
注目したい、ピーカンナッツ！！
素焼き ピーカンナッツ(ロースト)500g 無塩 無添加 産地直輸入 便利なチャック付袋 防災食品 非常食 備蓄食 保存食新品価格￥1,680から(2023/2/6 20:33時点)
ピーカンナッツ
脂質が7割を占めることから「バターの木」とも呼ばれ、
良質な脂質をたっぷり含むナッツです。
え、脂質７割もあるの、、
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実は知らない！？ コラーゲン効果 [2023/01/25 17:20]
コラーゲンの効果
こなゆきコラーゲン100,000mg×３袋セット 美粉屋 コラーゲンペプチド新品価格￥2,880から(2023/1/25 17:15時点)
コラーゲンには
繊維性の強くしなやかな構造や膜状の構造を形成しながら、
体の形態や機能を維持する働きを担っています。
コラーゲンの主な効能には、
・肌に潤いや弾力を与える
・丈夫な骨を形成する
・関節の動きをよくする
・丈夫な腱や筋肉をつくる
などが言われて..
コシやハリが髪の毛になくなてきた人必見！！ [2023/01/22 21:55]
髪の毛のコシやハリがなくなてきた人必見！！！
美意識高い人は知っている！コラーゲンの力！！
こなゆきコラーゲン100,000mg×10袋セット 美粉屋 コラーゲンペプチド新品価格￥9,200から(2023/1/22 21:58時点)
歳を重ねるごとに、髪の毛のボリュームや
ハリツヤがなくなってきたな〜．．．
そんな悩みがある人も多いはず、
そこで注目してほしいのが「頭皮」です。
頭皮や毛根が健康だと、元気な髪が育ち、
不健康なら..
美意識高い人は密かに飲んでいる・・ [2023/01/18 17:15]
美肌づくり？健康な体づくり？コラーゲンとは？？
こなゆきコラーゲン100,000mg×５袋セット 美粉屋 コラーゲンペプチド新品価格￥4,770から(2023/1/18 16:59時点)
コラーゲンはアミノ酸が結合してできているタンパク質の一種。
人の体をつくるタンパク質の約3分の1を占めているのがコラーゲン、
肌、骨、筋肉、歯茎、目、血管、髪など人体のほとんどに存在するのです。
その中でも、
コラーゲンは皮膚に多く含まれて..
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