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2023年10月23日

ボディデザインPART8　40日目　ゆるっと続ける編

20211024_090630.jpg


また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事
朝）さつまいものポタージュ　スクランブルエッグ1個分　レタスサラダ　ハンバーグ　カフェオーレ
昼）ガパオライス　カフェオーレ
夜）カフェオーレ

今日の体重
±0

今日の運動
レッスン

今日の活動
ガーデニング
posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:47| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ボディデザインPART8　39日目　ゆるっと続ける編

20211024_090630.jpg


また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事
朝）さつまいものポタージュ　スクランブルエッグ2個分　カフェオーレ
昼）鶏肉のクリームソースパスタ　デザート
夜）柿　リンゴ　ヨーグルト

今日の体重
+100ｇ

今日の運動
レッスン

今日の活動
ガーデニング
posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:45| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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