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2020年11月10日

ボディデザインPART5　39日目

2020113_201104_3.jpg
葉っぱがピカピカで綺麗ですね。お花はグラデーション

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　カフェオーレ
昼）カレー蕎麦
夕方とてもお腹と腰が痛くなりました〜　帰ると元気になりました
夜）カボチャのお味噌汁（ブロッコリー、カボチャ、酒粕）白菜とリンゴ、チキンのサラダ　ナッツ4袋
ミルクティ


今日の運動
筋肉痛で、軽い筋トレ6分のみ

今日の体重
＋300g

プレダイエット毎日の課題

ステップ24

さぁ、毎日毎日課題をこなすのは疲れるので今日はお休みです黄ハート
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:27| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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