2020年10月12日
ボディデザインPART5 10日目
今日のお食事
朝)ココナッツプリン スクランブルエッグ2こ
昼)豚肉の唐揚げ定食 いんげん レンコン サツマイモ
夜）キャベツと鯖のカレー炒め 豆腐 カボチャのサラダ ヨーグルト カフェオーレ
リバウンド中に分かったことは、たくさんいただくと、便秘がなくなります。
・いつも眠くなり、集中力、やる気がなくなります
・洋服が着こなせないのでイライラします。
・体が重くて踊れません
・誰とも会いたくなくなります
・料理もしなくなります
・同じものばかり買って食べちゃいます
・どうでもいいやってなります
あ〜いやなことばっかりですね。。
なので快適生活と↑のような生活どちらがいいかってことですよね。
今日の運動
HIT
今日の体重
-900ｇ
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