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2020年10月05日

ボディデザインPart5　 4日目

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今日のお食事
朝)レタスサラダ(レタス　ミックスナッツ)
スクランブルエッグ2個分　カボチャ、ポテトサラダ
昼)マグロユッケ丼　カフェオーレ
夜）チキンソテー（サツマイモ　ブロッコリー　マッシュルーム添え）
納豆2パック　チーズ2かけ　カフェオーレ

今日の運動
HIT

今日の体重
+300ｇ

今日はやっと食欲は落ち着いて、普通に（少し多めに）いただきました。
3週間ほどかかりましたが、転勤と引越しでストレスあり、仕方ないですね〜。あなたはどうですか？ダイエットするにはほかにストレスがあるときは無理しないでくださいね〜。必ず落ち着きます。
ベストより3ｋｇも増えたので私もまたぼちぼち頑張りまーす。

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posted by 美しいっていう言葉も好き at 13:05| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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