2020年07月15日
ボディデザインPART4 538日目 126日間の減量期を終えてダイエット期に移行中30日目
岐阜県可児市の花フェスタ記念公園のバラです。白は素敵ですね〜
今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分 トマトレタスサラダ
昼）蕎麦 せんべい1枚 リンゴ1切れ カフェオーレ
夜）とうもろこし レタストマトサラダ うすいせんべい10枚！！！
今日の運動
HIT
結局ダイエットは食習慣を身につけることなので、自然になるまでコントロールは続けましょう。私も悪い食習慣に戻らないように気をつけまーす。今日の夜は食べちゃいました。
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