美しさが全ての判断基準

梅雨にはいりましたね〜

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ3個分（ターメリック　一味唐辛子　しょうゆ）
昼）さつまいもとしめじ、玉ねぎのお味噌汁　サーモン　レタストマトサラダ

今日の運動
レッスン　
ウォーキング

今日の体重
−400g
やっと減りました！昨日は最近減らないと思ってお昼をお蕎麦にしていましたが、たんぱく質不足かなと思っておいしそうだったので塩サバ定食にしました！
最後追い込んできたので、舞台が終わったら一旦食事制限はやめてソフトランディングしていきます。
あなたはどうですか？食事制限は長く続けられませんので、普通に戻しましょう。食欲が乱れないように生活を整えていきましょう。ここが一番大切です！やっと私も分かりました。
食事制限の減量は2か月くらいです。生活を整えるっていうことを最重要視しましょうね！









青汁がおいしく飲める季節になりました。飲んだ後意外になんかすっきりするんですよ。あぁ、グリーンのエネルギーをいただいてるっ！ていう感じが好きで、すっきりしたいときにいただいています。