美しさが全ての判断基準

キレイ！こんな景色を見ながら生活したいですね

今日のお食事
朝）バナナパンケーキ（バナナと卵をフードプロセッサーにいれてなめらかになったらフライパンで焼きます。甘くておいしいパンケーキの出来上がり！）
昼）カキフライ定食
夜）しょうが紅茶（すりおろし生姜とはちみつ）あたたかくなって美味しいです！

今日の運動
ウォーキング

今日の体重
₊300g

今までの人生で初めてですが、超朝型になってしまいました。でも朝、家にいる時間が長いと色々取り組むことができます〜。日中会社で眠くなるときは時々たった、ガムをかんだりしています。。
ダイエットにもガムはいいです、全然おなかが空きません。噛むことで心も落ち着きます。野球選手もよく噛んでますもんね。





































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色んなダイエット食品が世の中にでて、何を買ったらいいか迷いますよね〜。
特別に何かを食べたり飲んだりするのは、なかなか習慣にならないですよね。

習慣を身に着けるのは、普段の行動にくっつけることが大切というか簡単です。

普段お食事のとき、お茶を飲むと思うのですが、そのお茶を血糖値コントロールのお茶に帰ると、そんなに抵抗なく取り入れられると思います。

ボディデザインのためにはできることには何でも取り組んでみましょう。一番簡単なことからやってみてね。無理すると続きません・・



【匠の糖煎坊】は1杯で血糖値を抑えます。お食事のときにとるといいですよね。抹茶風味でとても美味しいです。

「難消化デキストリン」の機能性表示食品のため、血糖値の上昇を抑える効果が確認されているので効果は実証済みです。
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