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2020年02月17日

ボディデザインPART4　391日目

20190505_062525_resized.jpg



今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　カフェオーレ
昼）イカの唐揚げ定食　ご飯　お味噌汁　チョコレート3枚
夕方）頂き物のマドレーヌ　ホットコーヒー

今日の運動
なし
　
今日の体重
+200ｇ

昨日はレッスンしましたが、お腹いっぱいいただき、すぐ寝たので、体重が増えました♪
夕食を抜いて2週間たちましたが、すぐお腹いっぱいになるようになりました。
＝胃が小さくなった気がします！
たくさんいただいてるときはいくらでも食べれるし、お腹いっぱいの感覚も遅くくるような気がします・・。
少なく食べるのは最初は辛いですが、試しにちょっと頑張ってみてくださいね〜。
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:51| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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