美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　カフェオーレ　おやつコンブ
昼）鯖丼　クッキー1枚
夕方）ナッツ1袋　カフェオーレ
夜）豆入りのせんべい8枚　さつまいもとえのきのお味噌汁　　柿
サラダ3種類
白菜と柿のサラダ（ヨーグルト　オリーブオイル　塩）
白菜のサラダ（のり　ゴマ油　塩）
白菜のサラダ（オリーブオイル　塩）

今日はストレスがあり、爆発しちゃいました。

今日の運動
50分ウォーキング

今日の体重
±0





いつもの食後の一服が血糖糖対策になればうれしいですよね！
私はコーヒーが好きで食後にいつもいただくのですが、たまに抹茶をいただきます。
糖煎坊って知ってますか？　機能性表示食品なのですが、
気になる血糖値をたった一杯で抑える【匠の糖煎坊】が新しく加わったのですが
永源寺桑の里の「国産桑葉を100％」使用して作られた匠の糖煎坊は抹茶仕立てでとてもおいしいです。

口のなかもすっきりして、しかも血糖値があがりにくくなるので、ダイエットにもいいですよね






私はあまりサプリは摂らないのですが、ちょっと助けてもらうといいですよね。今、クレアチンやHMBが2500ｍｇ含まれているサプリがあります。1日8粒飲むだけで低カロリーなのでいいですよ。
私はこちらとは違う粉タイプのを飲んでいましたが、確かに疲れにくいです。運動する前に飲むのがおすすめです。こちらは粒で、高濃度でいいですね、興味があれば一度試してみてね。







キレイになりたい☆エルセーヌ『BSS脱毛』






試飲してからオーダーするプーアール茶です。今アンケートに答えて試飲を申し込みすると、素敵なグッズがもらえます♪コーヒー好きなのですが、あまり飲みすぎると良くないのでたまにはお茶もいただいています〜。