美しさが全ての判断基準

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ2個分　カフェオーレ
昼）お弁当
夜）パーティ　パスタ　サーモンサラダ　ソーセージ　
深夜）チョコレート　かりんとう饅頭　チョコクレープ　かぼちゃプリン　柿3個　リンゴ　ヨーグルト

なんだかストレスで爆発しました

+1000ｇ　

今日の運動　
ウォーキング

自分のことを責めずに過ごしましょう。

私の場合は最近絵も描いてないし、寝不足だし、悩みがあってストレス満載で、食べ過ぎました。ごめんなさい！
PART5にしようかな〜








いつもの食後の一服が血糖糖対策になればうれしいですよね！
私はコーヒーが好きで食後にいつもいただくのですが、たまに抹茶をいただきます。
糖煎坊って知ってますか？　機能性表示食品なのですが、
気になる血糖値をたった一杯で抑える【匠の糖煎坊】が新しく加わったのですが
永源寺桑の里の「国産桑葉を100％」使用して作られた匠の糖煎坊は抹茶仕立てでとてもおいしいです。

口のなかもすっきりして、しかも血糖値があがりにくくなるので、ダイエットにもいいですよね






私はあまりサプリは摂らないのですが、ちょっと助けてもらうといいですよね。今、クレアチンやHMBが2500ｍｇ含まれているサプリがあります。1日8粒飲むだけで低カロリーなのでいいですよ。
私はこちらとは違う粉タイプのを飲んでいましたが、確かに疲れにくいです。運動する前に飲むのがおすすめです。こちらは粒で、高濃度でいいですね、興味があれば一度試してみてね。







キレイになりたい☆エルセーヌ『BSS脱毛』






試飲してからオーダーするプーアール茶です。今アンケートに答えて試飲を申し込みすると、素敵なグッズがもらえます♪コーヒー好きなのですが、あまり飲みすぎると良くないのでたまにはお茶もいただいています〜。