2019年11月08日
ボディデザインPART4 296日目
マウイ島に行ったとき、車のプレートがあまりにかわいくて撮影しました。虹も何回もみたので、感動でした。
今日のお食事
朝)スクランブルエッグ2個分 カフェオーレ
昼)高野豆腐2個 キャベツとツナのホットサラダ 蕎麦のみ カフェオーレ
お腹いっぱいになりました。蕎麦の実はとてもおなかが膨れます。
夜)あんの月餅
今日の運動
なし
今日の体重
−300g
ここ2,3日風邪気味です。胃腸が弱いのか、私は食べ過ぎが続くと具合が悪くなります。風邪ひいたり、お腹が痛くなったり・・・。
今日の運動
なし
今日の体重
−300g
少し増えましたがまた戻ってきました
いつもの食後の一服が血糖糖対策になればうれしいですよね!
私はコーヒーが好きで食後にいつもいただくのですが、たまに抹茶をいただきます。
糖煎坊って知ってますか? 機能性表示食品なのですが、
気になる血糖値をたった一杯で抑える【匠の糖煎坊】が新しく加わったのですが
永源寺桑の里の「国産桑葉を100%」使用して作られた匠の糖煎坊は抹茶仕立てでとてもおいしいです。
口のなかもすっきりして、しかも血糖値があがりにくくなるので、ダイエットにもいいですよね
私はあまりサプリは摂らないのですが、ちょっと助けてもらうといいですよね。今、クレアチンやHMBが2500mg含まれているサプリがあります。1日8粒飲むだけで低カロリーなのでいいですよ。
私はこちらとは違う粉タイプのを飲んでいましたが、確かに疲れにくいです。運動する前に飲むのがおすすめです。こちらは粒で、高濃度でいいですね、興味があれば一度試してみてね。
キレイになりたい☆エルセーヌ『BSS脱毛』
試飲してからオーダーするプーアール茶です。今アンケートに答えて試飲を申し込みすると、素敵なグッズがもらえます♪コーヒー好きなのですが、あまり飲みすぎると良くないのでたまにはお茶もいただいています〜。
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