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2023年08月28日

ボディデザインPART8 7日目 ゆるっと続ける編

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また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事
朝)スクランブルエッグ2個分 鶏の胸肉のオートミール カフェオーレ
昼)冷麺(刺身 レタス きゅうり)梨
夜)カフェオーレ 梨 スイカ ヨーグルト
 
今日の体重
±0g

今日の運動
なし

今日の活動
英会話リスニング
ぷるぷる気功
ガーデニング
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