2023年05月19日
ボディデザインPART7 16日目 リバウンドからのスタート
今日のお食事
朝）スクランブルエッグ ヨーグルト バナナ カフェオーレ
昼）そら豆のレモンパスタ カフェオーレ
夜）焼き芋 中華の惣菜（3種）きゅうり3本 かフェオーレ
全然ダイエットになってない
2年間ほどずっと夜ご飯は食べずに体重をキープしていたのですが、食べるようになってから大変なことになりました。ストレスで過食が半年くらい続き、今やせようとしてさらにストレスになっています。
なのでウォーキングなどしてなんとかストレスを減らして穏やかに過ごしたいと思っています。
なかなか厳しい年ごろで
ただいよいよ久しぶりに舞台があるので、8月までにはなんとか戻そうと思っています。
急いではいけませんが、目標があったほうがいいですよね！
頑張りましょうね！
今朝の活動
20分 ウォーキング
ガーデニング
今日の体重
+300ｇ
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