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2022年10月23日

ボディデザインPART4　134日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）さつまいものポタージュ　茶碗蒸し　
昼）トマトソースパスタ　サラダ　デザート
夜）カフェオーレ

今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2
レッスン

今日の体重
-1,200ｇ



プライベートジムRIZAP



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