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2022年09月04日

ボディデザインPART4　90日目　リバウンドからのスタート

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今日のお食事
朝）さつまいものポタージュ　茶碗蒸し　人参の味噌ディップ
昼）ぶり大根　高野豆腐2丁　　レタスサラダ　　オートミールのお粥　コーヒー　クッキー3枚



今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2
レッスン

今日の体重
+200g


プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 19:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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