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2022年07月26日

ボディデザインPART4　48日目　リバウンドからのスタート

20211024_090510.jpg



今日のお食事
朝）デラウェア　ヨーグルト　茶碗むし　納豆　ナスとピーマンの味噌肉いため
昼）冷やしサラダ蕎麦
夜）カフェオーレ

今日の運動
6分HIIT
ランジ30回×2
腕立て伏せ10回×2


今日の体重
-1000ｇ
やっと減りました




プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 21:20| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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