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2022年07月06日

ボディデザインPART7　28日目　リバウンドからのスタート　

20211024_091823.jpg

今日のお食事
朝）お腹は空いてなかったがいつものように
さつまいものポタージュ　サーモンのお造り　レタスときゅうりのサラダ　茶碗蒸し　カフェオーレ

昼）コンビニのおにぎり　2個　豚肉のサラダ　カフェオーレ
夜）酒粕100ｇ　サラダ（鶏の胸肉150ｇ　レタス　きゅうり）ブロッコリーのポタージュ
カフェオーレ

今日の運動
なし

昨日の深夜までの残業で寝不足でした。そして寝不足だと食欲が乱れます。
ダイエットするためにはまず、睡眠を整えましょうね！


今日の体重
+500ｇ

　


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posted by 美しいっていう言葉も好き at 07:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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