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2022年06月14日

ボディデザインPART7　9日目　リバウンドからのスタート　

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今日のお食事
朝）無し
昼）サツマイモのポタージュ　ナスとピーマン、ミンチのオイスター炒め　鮭1切れキャベツ添え
夜）かぼちゃのポタージュ　サラダ（シラス　きゅうり　トマト　わかめ）

今日の運動
6分　HEAT
ウォーキング1時間　
ダンス30分
朝の食事前の有酸素運動をできる日にしようと思います

今日の活動
アゲラタムの定植（ガーデニング）
鉢物の整理（ガーデニング）


体重（昨日差）
+1000グラム
昨日の夜塩分が多かったからかな？増えちゃいました。あまり気にせず頑張りましょう。今回は2か月で5ｋｇ減らそうと思っています♪
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 20:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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