2021年09月22日
ボディデザインPART6 59日目
今日のお食事
朝）サツマイモのポタージュ 茶わん蒸し カフェオーレ
昼）サーモン ブロッコリー添え カボチャとジャガイモのポタージュ もずく 納豆2パック カフェオーレ
今日の運動
レッスン（自習）
今日の活動
瞑想
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング
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