2021年09月18日
ボディデザインPART6 56日目
今日のお食事
朝）カボチャのポタージュ 卵
昼）海鮮丼 白菜のお味噌汁 カフェオーレ
夜）カボチャ、じゃがいも、豚肉の煮物、ナスのお味噌汁
今日の運動
なし
今日の活動
瞑想
ガーデニング
甘酒がおいしい季節になりました。調子悪い時はお食事のかわりにこちらをいただいています。甘いし大満足！飲む点滴といわれており、体にとてもやさしいです。
砂糖の入っていないものを選んでね。砂糖はとるとかえって疲れます。
ダイエットが続かない方へ／人生を変えるマンツーマントレーニング
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