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2021年02月27日

ボディデザインPART6　47日目


-1701209.jpg


今日のお食事
朝)ゆで卵2個（タンパク質12ｇ）さつまいものお味噌汁　納豆2パック（タンパク質8ｇ）　カボチャのサラダカフェオーレ
昼）ネギトロ丼　玉ねぎとしめじのお味噌汁　レタスサラダ（トマト、ブロッコリー　ナッツ）（タンパク質30ｇ）　カフェオーレ

合計タンパク質46ｇ

今日の運動
HIT
レッスン

今日の体重
-+600ｇ　


毎日の課題

今日はウォーキングをやってみましょう！







ひとりではできなかった？［ライザップ］他のジムとはここが違う。
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 08:56| Comment(0) | TrackBack(0) | 毎日の課題シリーズ
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