リビングフードスタイルで元気に美しく！

最近はリビングフードやローフード・スムージーの本もたくさん出て
レシピ本もあり、本を見ながらやyoutubeなども参考にしながら
作れば、なんとかできるでしょう。
みなさん、挑戦してみてください。

恩師いとうゆき先生の本はとてもわかりやすいです。
そしてカラフル
一番とっつきやすいのが、ジュースやスムージーですね。
「ロージュースレシピ」

ロージュース・レシピ 美と健康を手に入れる、アメリカ発の食事法 (地球丸からだブックス) (単行本・ムック) / いとうゆき/著 価格:1,470円 (2013/9/7 14:19時点) 感想(1件)

こちらは、「ローフードのドレッシング＆サラダ」
良質のオイルや調味料を使って、簡単に健康的なドレッシングができます。

ローフードのドレッシング＆サラダ [ いとうゆき ] 価格:1,470円 (2013/9/7 14:22時点) 感想(0件)

「ローデザートレシピ」
とても詳しく書かれており、レシピもたくさんあります。
もし、わからないことがあれば、聞いてくださいね。

ローデザート・レシピ [ いとうゆき ] 価格:1,470円 (2013/9/7 14:25時点) 感想(1件)

「生で食べてきれいになるレシピ」
この本はいとうゆき先生以外、他の何人かの先生方との共著です。
スプラウトを多く使って、簡単にきれいにできるレシピ満載

生で食べてキレイになる　ローフードレシピ 価格:1,050円 (2013/9/7 14:28時点) 感想(0件)